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☆１２月度の走行距離⇒４０．６キロ ☆１月度ここまでの走行距離⇒３５．９キロ ☆年末年始だけで見ると⇒12/31・1/1・1/2・1/3・1/4と５日連続で計４５．９キロ走りました。 １２月は極端に走行距離が落ち込みました。 再度の膝痛が原因です＾＾； その後、腫れの具合を見ながら補強運動に励んだ結果、現在のところは 一度に長い距離(最長で１２キロ)は走っていませんが、膝に違和感は出ておりません。 ４日の夜に、下り坂でコケて突いた右手首がまだ少し痛むくらい＾＾； その為、補強運動の中で『腕立て伏せ』が現在出来ません。 ホントは１５キロ以上を一度正月休みの間に走りたかった。 実は、そのつもりで走った日に、コケて中断したのでした。。。 ５日に仕事始め。 ５日６日と帰宅が遅く走れません。 今日もこれから新年会。 何とか明日は、１０キロ程度走って日曜日のハーフマラソンに備えたいと思います。 尤も今月から３月まで走る３回のハーフマラソンは、全て４月のフルマラソンの為の 練習として走るレースです。 久しぶりの長い距離を、今回のハーフで走れたらと思ってエントリーしてます。 現在のところ、問題は膝でも手首でもありません。 実は、かなり体重が増えました。。。。 年末年始、走ったとは言え、かなり飲んで食って・・・。 最後の８０キロオーバーは、１年前の１／１０に８０．２キロ。 実はそれ以来の８０キロオーバー＾＾！ 元旦の朝、８０．８キロでした・・・・。 これから、４月のフルマラソンまでに目標マイナス１０キロで ダイエットに励みたいと思います！！ ブログ村ランキングに参加してます。
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体重けっこう増えましたね（驚）これから、ぼちぼち減量していきましょう。日曜日お互い頑張りましょうね。
2010/1/7(木) 午後 7:22
あまり無理せず、徐々に、で頑張って下さいね〜〜〜♪
2010/1/7(木) 午後 9:28
今月はいいペースですね。
食事を気をつけて練習をつまれたら、必ず１０キロは落ちると思います
私もそんな感じでしたよ
2010/1/8(金) 午前 0:07
5日連続で走れて違和感が出ないということでしたら、
多分、膝は大丈夫じゃないでしょうか。良かったですね。
日曜日は、お互い頑張りましょう！
2010/1/8(金) 午前 0:56
私もですが、春来いさんもきてますね
長めを走ると膝にもダメージがくるような…
お互い精進しましょうね
日曜日のハーフ、無理をしない程度で、頑張って下さいね
2010/1/8(金) 午前 8:15
HIROさん、ホント太りすぎました＾＾；
4月本番に向けて目標マイナス10キロ！！
2010/1/13(水) 午後 3:22
おはなさん、いつもありがとうございます。
年齢考えて無理しないように、ちょっとだけ去年より頑張ります！
2010/1/13(水) 午後 3:23
つじやんさん、今年は出来るだけ３日以上空けない様に走ろうと思います。毎月２００キロ走れたら、体重も維持出来るのではないかと。
2010/1/13(水) 午後 3:24
ちょくりんさん、日曜日のダメージ少なくて安心してます。
今夜は時間があるので１０キロ以上走ろうと思っています。
今年は平日も、コンスタントに走りたいです。
３日以上空けない様に。
2010/1/13(水) 午後 3:26
takkaさん、今週末にはハーフ以上の距離を走ってみようと思います。
出来れば今月末までには３０キロを１回走れたらとも。
2010/1/13(水) 午後 3:27