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元旦の走り初めから、昨夜のランまでで今月の走行距離が１００キロを超えました。 今月の目標は、人生初の２００キロ！ まだ今月は半分以上残ってますから、充分に到達可能。 怪我さえしなければ、です。 日曜日のハーフ後も、いつもの『腫れ』は左膝に出ましたが、アイシングが効いたか それもほぼなくなりました。 翌日６キロ軽く走って、１日空けて昨夜が１５キロ。 週末毎に、２０キロ以上は走って『脚作り』していきたいです。 あくまでも、怪我さえしなければ。 ストレッチは入浴中と入浴後に欠かさず行い、走れない日は補強運動。 ４月のフル目指して＾＾！ ブログ村ランキングに参加してます。
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う、抜かれました（笑）
私の月間目標２５０キロなのに…
週末のロングは効果的だと思います
2010/1/14(木) 午後 2:09
つじやんさん、調子こいて怪我しないようにだけ気をつけます＾＾；
週末ロング走って、長距離に慣れていこうと思います。
タイムは考えずにＬＳＤで！
2010/1/14(木) 午後 2:46
春よ来いさん、ハーフお疲れでした。翌日も、そして翌々日もそんなに走ることは、イメージだけマラソンの走らない私にはすばらしいの一言です。登山家が「山があるから登る」と同じように「そこに道があるから走る」のでしょうか。＾＾； 旧 Ｊ−ＡＩＲ
2010/1/14(木) 午後 10:34 [ みやかわん ]
すごい積み重ねですねー。怪我しないように走ってくださいね。
ここまでくると、何か脅迫観念に襲われるんですかねえ。
2010/1/15(金) 午前 2:06
Ｊ-ＡＩＲさん改めみやかわんさん、今年も宜しくお願いします。
う〜ん、なぜ走るのか？
難しい質問ですね〜〜・・・・。
山登りもやってましたが、頂上に立つ達成感と降りてきて終わったときの爽快感の２回キモチいいのが登山ですね。
マラソンの場合は、充分な練習をした達成感を持ってレースに臨めば
ゴールでの爽快感が味わえるのだと思います。
ワタシの場合、準備不足で臨んでしまったので達成感もゴール後の爽快感もありませんでした。
ただ、ゴール出来てホッとしたのと、すぐに悔しさ襲われました。
今は、充分練習できたという達成感を持って４月のフルマラソンに臨むことが出来る様に走っています。
それが出来れば、次回のマラソンはタイム二の次です。
その次の、秋のフルマラソンからはタイムも目指そうと思っています。
2010/1/15(金) 午後 0:25
＊＊＊＊さん、オッケーで〜〜す＾＾！
2010/1/15(金) 午後 0:26
タカさん、ワタシがゴルフをやっているときは、こんなにまじめに練習に取り組もうなんて思いませんでした。
腰痛も、積極的に出ないようなストレッチやトレーニングもせず。
あの頃、ゴルフというスポーツに臨む姿勢が全く出来ていませんでした。
また、スポーツとしてのゴルフをやってみたいなと最近思います。
2010/1/15(金) 午後 0:31
今月の月間走行距離はいい勝負ですね。先日やっとこさ100キロを超えました。これからも体調管理には十分気をつけて、お互いに頑張りましょうね。
2010/1/15(金) 午後 8:45
HIROさん、途中挫折しないように怪我だけは気をつけます。
モチベーションは高いので、挫折するとしたら怪我だけだと思っています。
先日、夜走っているときコケました。
まだ手首痛いです＾＾；
でも足首捻ったりしなくてホント良かったです。
2010/1/16(土) 午前 8:33