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昨日、４９歳になりました＾＾； |
親父のトレーニング日誌
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コメント（20）
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ご無沙汰しております。 |
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１月度の目標は２００キロでした。 しかし、結果は１８６．４９８キロ。 一年の始まりの月を未達成で終わると言う、情けない結果となりました。。。。。 コレでも過去最高ではありますが＾＾； やはり、３日とか４日続けて走らない日があると２００キロの達成は難しくなるようです。 今月、幸いにして不安のある膝は痛みは出ず。 その代わり、腰痛で予定のロング走走れない週末がありました。 昨日は、朝２０キロ走ったあと、夕方も２０キロ走ってギリギリ２００キロ達成を 狙って走り出しました。 しかし、朝の２０キロのダメージがすねに来たか？ 右のすねに痛みが走り、無理せず５キロ走ったところで帰宅。。。。 『痛みがあるのに無理して走っても、結果得るものは何も無い。』 コレは有森裕子さんが、昨日の大阪国際女子マラソンの解説で仰ってた言葉です。 なるほど、ワタシのような素人は尚のこと無理する必要全く無しですし。 ２００キロの目標は、今月に繰り越してまた頑張ります＾＾！ ブログ村ランキングに参加してます。
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２５日で今月の月間走行距離が１５０ｋｍを超えました(151.498��)。 そして、ブログ訪問者数が２０万ヒットを超えていました＾＾！ 月間走行距離は、今月あと３日走って２００キロは何としても超えたい！ ブログは、何とか記事を更新して、これからも続けて行きたい！ 今まで訪問していただいた皆様、誠にありがとうございます。 今後とも宜しくお願いします。 ブログ村ランキングに参加してます。
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元旦の走り初めから、昨夜のランまでで今月の走行距離が１００キロを超えました。 今月の目標は、人生初の２００キロ！ まだ今月は半分以上残ってますから、充分に到達可能。 怪我さえしなければ、です。 日曜日のハーフ後も、いつもの『腫れ』は左膝に出ましたが、アイシングが効いたか それもほぼなくなりました。 翌日６キロ軽く走って、１日空けて昨夜が１５キロ。 週末毎に、２０キロ以上は走って『脚作り』していきたいです。 あくまでも、怪我さえしなければ。 ストレッチは入浴中と入浴後に欠かさず行い、走れない日は補強運動。 ４月のフル目指して＾＾！ ブログ村ランキングに参加してます。
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