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２１ｋｍ。日焼け。膝。

３月の東京マラソン以来、１０ｋｍを超える距離を
走りました。

ひとり、孤独に２１ｋｍ。

完全に自分との戦いです。

しかも、近所の公園（１周約１．１ｋｍ）
なんで、ぐるぐるぐるぐる同じ景色を。。。

途中、水分補給と疲れでちょっと歩きましたが
２時間半かけて（おそっ）、走りました。

１２月のNAHAマラソンの日差しも考えて、
あえて暑さの厳しい１時スタート。
今日は、結構いい天気だったんで、
日焼けもしました。

夜。
膝と腰がズキズキしてます。

あと、３カ月とちょっと。

このシルバーウィークで走りだめして
鍛えようと思ってましたが、この膝の感じだと
明日は走れて５ｋｍでしょうかね。
トホホ。

しかし、この倍の距離を良く走ったなぁ。

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