朝三時半に起きています。

今なんとなく調子の悪い日が続いています。

眠れる薬を飲んでいますが、起きるのが非常に早いです。

家にいてもしょうがないので、朝近くの田舎の田んぼにいっています。

虫の鳴き声が聞こえたりと、ヒヤッと冷気を感じたりと楽しんでいます。

新聞屋さんが頑張っています。ご苦労さまです。

みなさんお疲れ様です。

不眠症なんですね。私も病気が一番ひどい頃経験しました。その時は時間がすごく長く思えました。心が疲れて神経に（精神に）到達しているんだそうです。心に楽しいこと、そういうものが見つかるといいですね。焦らずに探してみてください。お体を大切に。

うちのおやじも不眠症から朝型に・・・ 何もしないでいると色々考えてしまうから 二男のお弁当作り朝食作りと今では朝のひと時を楽しんでいます^^ あたしも楽ちん♡ ゆったりのんびり 身を任せるのも良いですよ〜

[has*u*inoa*5]

ジャックさん＞とりあえず体を鍛えています。騒音（子供の騒ぎ声）を紛らわす為酒に手をだそうとしましたがやめました。音楽を聴く
ことにしています。zard聴いています。

[has*u*inoa*5]

えっこさん＞おんなじ経過をたどるんですね。自分は朝、公園で
ソフトボールの投球練習をしています。汗を流すことは健康にいいですね。

[lin**995*7]

不眠症を有効活用したらどうですか？記事に載ってると通り新聞配達とか・・・

[has*u*inoa*5]

ling199507さん＞最近は、朝は運動ということになってしまっています。新聞配達はやめときます。雨に濡れたくないんです。(-。-)y-゜゜゜