|
≪≪２年ほど前から，ある週刊メールマガジンに，その時々の出来事などをテーマにして，月一回私の感じたことを自由に書かせていただいております。もう２０数回の掲載となっていますが，このブログにいろいろな問題ごとに書庫を作ってバックナンバーを整理しておきたいと思います。≫≫
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
【２００５年６月第１週に掲載されたもの】
『那須塩原に学校開校・名誉校長は坂上二郎さん』という見出しの記事を、
６月４日付け下野新聞で見かけました。「那須お笑い学校」と称するこの学校
は、那須塩原市で特別養護老人ホームなどを運営する社会福祉法人清幸会、同
ＮＰＯ、そして芸能プロ浅井企画が協同で運営するそうです。「老人ホームに
笑いを取り入れ心の介護をしたい」という同法人の渡辺会長と、「地方にお笑
い芸人育成の場を」と考える浅井企画の思いが一致して開校となったものです。
注目すべきは、プロの芸人志望者だけでなく、介護の現場などで笑いのコツを
知りたい人まで幅広く対象にするということです。
私は、数年前に横浜市で社会福祉法人に関わり、特別養護老人ホームの建設
に携わった経験があります。ときどき訪れるホームで感じること、それは「笑
い」の少なさ、笑っている人などほとんど見かけないことでした。
さて、これも私事ですが、この春に体調を崩し、やむを得ず１か月ほどの病
院生活をしました。当然の話かもしれませんが、特に厄介な病気の私の病棟で
は、笑顔・笑い声など皆無でした。私は、医師や看護師たちと結構冗談を言い
合っていましたが…。
よく視るテレビ番組に、静岡ＴＶ製作の「テレビ寺子屋」があります。２〜
３週間前でしたでしょうか、長野県・諏訪中央病院の鎌田 實先生が「人間とユ
ーモア」について話されていました。先生も数々の著書がありますが、お話の
中で知ったのがノーマン・カズンズ氏により今から２５年ほど前に書かれた
『笑いと治癒力』（岩波現代文庫）という本です。「不治に近い難病を、文字
どおり『笑い』によって克服したジャーナリストが、自らの闘病体験をもとに、
人間の自然治癒力の可能性を取材し、笑いとユーモア、生への意欲が奇跡をお
こすことを例証。」と、同書のカバー裏に解説されています。カズンズ氏（米
国、１９１５〜９０年）はジャーナリストとして３０年間つとめた後、カリフ
ォルニア大学医学部大脳研究所教授として、医療ジャーナリズムを講義してい
た人です。今、私は『続 笑いと治癒力・生への意欲』を読み始めたところです。
他にも、最近は「笑いの効用」に関する書物が、種々出版されています。
笑うこと。それは健康を増進させます。免疫力を高めます。老化を遅らせ、
脳を活性化させます。今、少なくとも私はこのことを信じて、生涯を愉快に、
ポジティブに、ゆとりをもって、もちろん現役を目指して生きていこうと願っ
ております。
私事はこのくらいにして、世間一般的に考えると、やはり「笑う」機会が年
齢につれて減少していくことは確かです。生涯現役支援センター(*)の目的の一つ
は、高齢化社会の中で、みんなが健康で、介護の必要もなく、元気に現役で生
活できるよう支援することです。
そこで、疾病・介護予防運動のひとつとして、笑いのある、明るいまちづく
りのお手伝いをする事業を企画してみようかと考えているところです。
(*)ＮＰＯ法人 生涯現役支援センターは現在活動休止中です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
今年に入って，２月に新聞広告を読んで私は一冊の雑誌を購入しました。潮出版社発行の月刊誌「潮」（３月号）です。広告で目を引かれたのは，特別企画「免疫力とこころ」の関係という記事でした。何人かの執筆者によるいくつかの稿がありますが，その中にタイトル「“笑い”は副作用のない薬。」副題「笑いが心身にもたらす調和のメカニズムを解説。」があり，要約してみなさんにお伝えしようと思います。
この稿の執筆者は吉野リウマチ医院院長の吉野槙一（よしのしんいち）先生で，日本医科大学名誉教授・日本リウマチ学会評議員・財団法人日本リウマチ財団理事などを務められています。
『よく「笑いが免疫力をアップする」「笑うと免疫力が上がる」といわれますが，正しくは「笑いは免疫力を正常にする」といったほうがいいと思います。残念ながら笑ったからといって免疫力が上がり，ナチュラルキラー細胞が活性化する，ガンにならない，というわけではありません。』という書き出しでちょっとがっかりしますが，『免疫力を上げるといわれるのも，笑うことで下がっていた免疫力が正常なところまで上がるということ』で先が楽しみになります。
笑いと免疫の関係を考えるには，ストレスについて理解する必要があるようです。ストレスには身体的・肉体的の二つの種類があり，その内の精神的なストレスがさまざまな病気の要因となっているということです。『精神的なストレスを受けると，からだの機能を調節するホメオスタシスが働きます。』『ホメオスタシスは体温を正常に維持したり，血圧や血糖値を調節するなど，からだを良い状態に調和する生命維持活動です。ホメオスタシスを担っているのが，神経系・内分泌系・免疫系の三つの系で，情報を共有して，お互いにバランスをとり，スクラムを組んで生命を維持しているのです。』
『ところが，精神的なストレスが加わると，これらの三つの系のあいだで異常な情報が伝わり連携が乱れ，そのために病気になったり，悪化すると考えられているわけです。』
このようなからだのシステムの中で笑いが威力を発揮するそうです。『笑っている瞬間は何も考えていない“無”の状態・・・このとき脳の中はコンピューターにたとえるとリセットの状態になっているのです。』
『なぜ笑いによる脳内リセットがホメオスタシスを正常にするのかというと，笑いがパソコンのリセットボタンのような役割を果たしているからです。パソコンのリセットボタンで初期設定に戻り正常に動き始めるのと同じで，笑いによる脳内リセットで，神経系・内分泌系・免疫系の三つの系が再起動して正常に機能を始める，ということです。』また，単に“笑い”といっても，脳内リセットに効くのは『頭を真っ白にする楽しい笑い』でなければならないそうです。
『林家木久蔵師匠にお願いして，患者さん（女性５７.７歳，発病から平均１８.９年）と健康グループ（女性，平均年齢５１.１歳）にワッと笑える落語の噺（はなし）をしてもらいました。落語を聴いた後の患者さんは気分や痛みのレベルが良くなっていただけでなく、ストレスホルモンといわれるコルチゾールや関節リウマチを悪化させるインターロイキン６が薬では下げられないほど短時間で正常な範囲になっていたのです。逆に，健康なグループには落語の前と後で全く変化がなかったそうです。』
最後の小見出しで『さらに強い作用をもつ“涙”』として，『今度は落語の泣ける話を聴いてもらい，同じような実験をしてみました。するとやはり泣くことにも笑いと同様に数値を改善し，健康な人には変化をもたらさない結果がでました。特筆すべきは，症状の重い患者さんの方が数値の改善が大きかったのです。・・・泣いているときにも頭の中は真っ白になり脳内リセットの状態にあるからです。』
結論的に吉野先生は次のようにまとめています。
◇ストレスに向き合うために◇
�＿�食・快眠・快便ができているかをチェック
�△茲�笑い，よく泣いて脳をリセットする機会をもつ
�２�適な運動や睡眠も脳のリセットに役立つ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
なお，私のメルマガの原稿の冒頭で書いた，那須お笑い学校の名誉校長・坂上二郎さんが，いつだったか，２か月ほど前だったかと思いますが，ＮＨＫのスタジオパークのゲストとして出てきました。そこで知ったのが，那須お笑い学校が縁で，今は二郎さんが那須塩原市に移住して，脳梗塞のリハビリを続けているということです。お住まいのマンションから周囲の風景の紹介をしていましたが，画面から察すると旧・黒磯市内かと思われます。リハビリの一つで付近を散歩することもやっているそうですので，どこかで見かけるかもしれませんね。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
【ワンクリック募金】
http://www.kakaku.com/donation/
http://www.able.co.jp/company/profile/contribute.cfm
|
2019
笑うって大事ですね。特養に笑いがない、ワタシも施設研修で感じたこと。鎌田先生のファンです。NHK[いのちの対話」逃さず聞いてます。講演にも行きました。泣くこともいい…知らなかった、勉強になります。
2006/7/14(金) 午前 0:10 [ - ]
コメントありがとうございます。私もいろいろ勉強しながら，療養に役立てて生きたいと思います。
2006/7/14(金) 午後 2:36