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２月２６日（火） 曇り 起床：９時００分 睡眠時間：正味約８時間 血圧・脈拍および体温：（午後８時＝夕食前に計測）１１５−６１・Ｐ８４ ３６.７℃ 体重：７０.０kgs（夕刻，半身浴時に計測） 赤血球輸血後６日目＝体調良好（若干の息切れあり）, 食欲有り，便通有り，足のむくみ無し， 手足の攣り無し 処方薬：ジフルカンカプセル１００ｍｇ２錠（昼）, ガスターＤ２０ｍｇ１錠（夕）， クラビット錠１００ｍｇ（朝昼夕１錠ずつ＝計３錠） サプリメント：ＶＣ,ＶＥ, セレン・亜鉛などの総合ビタミン・ミネラル,プロポリス，紫霊芝， アガリクス，タクマリン, 口内炎のうがい薬，治療薬＝デキサルチン軟膏 その他：（通常の食事以外の飲食物） 植物性乳酸飲料ラブレ，ヤクルト４００，温州みかんジュース，みかん２個， プレーンヨーグルト＋メープルシロップ，グレープ・ジュース， キウィ（栃木産グリーン）＋プレーンヨーグルト （通常の食事に特に採り入れている物） 海苔，黒酢もずく＋大根おろし，カマンベールチーズ（３０ｇ位）＋赤ワイン（大さじ１杯）， 米麹＋寒天入り大根と玉ねぎの味噌汁，黒豆の煮物 ９時３０分〜１０時，ブログ《今日のニュースから》１回目を入力／ＵＰ １０時３０分〜１２時，妻を黒田原駅近くの「ゆっくりサロン」に送る。 １２時３０分〜１４時２０分，ブログ《地方自治・地域社会》および《今日のニュースから》本日２回目を入力／ＵＰ。 １４時１０分〜１５時，ＮＨＫＢＳ１で米ＡＢＣとＰＢＳニュースを視ながら，３月末のトレイル・オリエンテーリング大阪大会に参加のため，当日の宿泊所（ホテル）を予約する。 １５時１５分〜１５時４０分，小庵近く（と言っても３〜４ｋｍ先）の町民バス停留所まで，妻を迎えに行く。 １６時〜１６時３０分，先ほどまでのホテルの予約を続ける。 １７時〜１８時，トレイル・オリエンテーリング大会要項や地図を見ながら，向こうでの行動予定などを考える。 １８時〜１９時，半身浴＋深呼吸＝腹式呼吸。 １９時４５分〜２０時３０分，ＮＨＫＢＳ２・時代劇「腕におぼえあり２」（再放送）を途中から観ながら， ブログ《小庵日記》本日分を入力。 ２０時３０分〜２１時，ＮＨＫＢＳ・クローズアップ現代「イチゴに知的財産権▽新戦略」（総合テレビで１９時３０〜２０時に放送されたものの再放送）を視ながら，ブログ《小庵日記》本日分続きを入力。 ２１時１０分〜２２時，ＮＨＫＢＳ２でＢＳ世界のドキュメンタリーシリーズ・プーチンのロシア「メディア対策の舞台裏」を視る。 ２２時１０分〜２２時５４分，テレビ東京・ガイアの夜明け「働けど…報われず」を視る。（予定） ２３時〜２３時３０分、ＮＨＫ総合で「爆問学問」を視る。（予定） 就寝：２３時３０分。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【那須町「ゆっくりサロン」のホームページ／ブログ】 http://www.geocities.jp/yukkurisalon/ http://blogs.yahoo.co.jp/yukkurisalon ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ |
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きめ細かな方ですね。
それだけ健康管理していれば仕事もバリバリなのかな？
2012/3/24(土) 午前 9:47 [ morarojii ]