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１２月５日（火）晴れ，朝７時の室温７度（寒い）
起床：７時００分 睡眠時間：正味約７時間強
血圧：１２３−７０ 脈拍：８５ 午前８時の体温：３６.２３度 体重：７４.５ｋｇ
輸血後３日目＝体調良好（動いた後の息切れは相変わらず），便通あり。
処方薬：ジフルカンカプセル１００ｍｇ,ガスターＤ２０ｍｇ
サプリメント：ＶＣ,ＶＥ, セレン・亜鉛などの総合ビタミン・ミネラル,プロポリス
紫霊芝，アガリクス
その他：（通常の食事以外の飲食物）
植物性乳酸菌飲料ラブレ，ヤクルト，キャベツ＋りんご＋人参ジュース，プルーン３粒
キウィ１個＋プレーンヨーグルト，みかん小２個
（通常の食事に特に採り入れている物）
海苔, 蕪のぬか漬け，うなぎの蒲焼，鶏がらスープ・ラーメン，鶏がら野菜スープ
昨夜は，足の部分が３回攣り，相当に痛く苦しかった。症状は昨年から時々あり，今年の春ごろ主治医の先生に相談したところ，原因は血流が滞るところにあるらしい。最近，頻度が高くなってきたのでネット上で調べてみたが，どうも原因は腹部にあり，それが血液やリンパ液の流れに影響し，さらに自律神経の働きを低下させ、他の臓器の働きも悪くなるということ。そして，私は寝るときに上を向いて寝ることができず（眠れない），横向きか，うつ伏せだが，どうもそういうことが原因と思われる，次のような文言が見つかった。
≪睡眠中の足つりやこむら返しは、右や左向きに寝ることで内臓が左右どちらかに片寄り、下になった臓器が圧迫されることで神経や血液の流れが妨げられ、その結果、突然足つりやこむら返しが起こるのです≫
８時３５分〜９時２５分，ＮＨＫ総合・生活ほっとモーニング「“おばぁ”たちに笑顔を〜沖縄・宮古 小さな島の診療所〜」を視る。
１０時１０分〜１１時，ＮＨＫＢＳドキュメンタリー「取り残された民衆〜元関東軍兵士と開拓団家族の証言〜」を視る。
１１時〜１２時，ブログ《経済・財政》入力・アップ。
１４時半〜１５時，今日は短い距離だが，散歩に出る。トータル４００ｍほど歩いたが，かなり息切れはあり。
１６時〜１７時，ＴＢＳテレビ「水戸黄門」（第２４部・再放送）を観る。
１７時〜１８時，半身浴（一時，全身浴）。
１８時〜１８時４５分，ＮＨＫＢＳ・シブヤらいぶ館，今日は「お好み寄席」の日。出演は懐かしい（昭和３０年代のテレビ・バラエティ番組「お笑い三人組」の一人）三遊亭金馬師匠。演題は故・六代目三遊亭圓生師匠が昭和４８年，昭和天皇・皇后の古希の祝いで皇族方の前で演じたという「お神酒徳利」。私は，こういう正直者が主役になる噺は大好きだ。
２１時〜２２時，ＮＨＫ総合「ニュースウォッチ９」を視・聴きしながら，ブログ《小庵日記》を入力。ニュースの中では，ガソリン税の一般財源化について自民党内でいろいろ議論があることを話題にしていた。単に一般財源とするならば，これには絶対反対すべきだろう。いつか書いた覚えがあるが，ガソリン税の一部を「環境税」に名称変更，目的税化することが最も妥当な方法であろう。一般財源などという，どのように使われるか分からないより，ガソリンは環境悪化を招いていることは明白であり，この環境改善のための何らかの目的に使うべきである。
就寝：２２時半（予定）
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