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４月２８日（月） 晴れ，時々曇り 起床：８時３０分 睡眠時間：正味約７時間３０分 血圧・脈拍および体温：１００−６０ P７７， ３６.８℃（午後６時ごろ，夕食前に計測） 体重：６７.０kgs （夕刻，半身浴時に計測＝６７kgs台に戻ってしまう） 処方薬：ジフルカンカプセル１００ｍｇ２錠（昼）, ガスターＤ２０ｍｇ１錠（夕）， クラビット錠１００ｍｇ（朝昼夕１錠ずつ＝計３錠），バクタ錠（月・木２錠ずつ朝夕２回）， サプリメント：ＶＣ,ＶＥ, セレン・亜鉛などの総合ビタミン・ミネラル，グリーン・プロポリス，紫霊芝， アガリクス，タクマリン， その他：（通常の食事以外の飲食物） 植物性乳酸菌ラブレ１本，ヤクルト４００を１本，八朔（広島産）１個，キャベツ＋人参＋りんご ジュース １杯 キウィ（栃木産グリーン）＋ヨーグルト＋メープルシロップ （通常の食事に特に採り入れている物） 五穀米ご飯のお茶漬け（朝・夕），海苔，米麹＋寒天入り なめこと豆腐の味噌汁，黒豆の煮物，納豆， いわしのさつま揚げ，カマンベール・チーズ（３０ｇ）＋赤ワイン（大匙１杯） 9時〜１０時，今日の下野新聞を読む。 一面に，上手い言い回しの見出しがあった。 『県の「エコ融資」利用低迷 経営環境 厳しく 地球環境 後回し？ 設備投資減 企業二の足』 記事の書き出しは，≪中小企業の公害防止や省エネ対策などを対象に県が長期・低利で融資する「環境保全資金」の利用が低迷している。≫ で始まっているが，大体記事内容は想像できると思うので省略する。 １０時〜１２時，ブログ《今日のニュースから》第1回〜第７回 を入力／ＵＰ。 １３時〜１５時， あまり使うこともないが，名刺を切らしたので新しく作成することにする。 １５時〜１５時３０分，ブログ《今日のニュースから》第８回〜第９回 を入力／ＵＰ。 １５時３０分〜１６時，半身浴＋深呼吸＝腹式呼吸。 １６時〜１６時５５分， TBSテレビ「水戸黄門」（再放送）を観ながら，後半はブログ《今日のニュースから》第１０回〜第１１回 を入力／ＵＰ。 １７時３０分〜１７時４５分，ブログ《今日のニュースから》第１０回〜第１１回 を入力／ＵＰ。 １９時〜２０時，テレビ東京・主治医の診療所を視る。これまでもずいぶん出演しておられるが，現在は内幸町診療所にお勤めの医学博士・上田理彦先生。この人は私が３０代後半から４０代前半ぐらいまででしょうか，つまり３０年ほど前に，年1回の成人病検診でよく行ったことのある，東京駅八重洲口の財団法人日本健康開発財団 東京八重洲総合健診センターで問診や検査結果の相談で何回かお目にかかった先生である。今は温泉博士と呼ばれているそうで，リウマチで苦しむ妻とともに熱心に視る。 ２０時〜２０時５５分，今日はダブル黄門，ＴＢＳテレビ「水戸黄門」を観る。 ２１時〜２２時３０分，昨日頼んで本日夕方届いたWindows Vista対応の「ホームページビルダー１２」（すぐにバージョンアップされるらしい）をインストール，そして少し使用してみる。（予定） 就寝：２２時３０分。（予定＝明日は隣の隣・白河市にでかけ，午前中は映画「ＡＬＷＡＹＳ・続 三丁目の夕日」，午後は「佐賀のがばいばあちゃん」の島田洋七さんのお話を聞きに行く予定で早寝をする） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【那須町「ゆっくりサロン」のホームページ／ブログ】 http://www.geocities.jp/yukkurisalon/ http://blogs.yahoo.co.jp/yukkurisalon ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ |
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