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小庵付近の天気：曇り（午後午後から小雨），午後３時ごろの室温２３℃で。全国で今年最高 気温を計測したところも多いというのに。 起床：８時（昨夜も，昼寝がいけなかったのか，最初から眠れず，４時ごろからようやく眠れ たが，それも浅かった） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日から一転して，今朝は曇り空。 午前中，先ず新聞，そしてブログ（このブログ以外にもう一つ他にＵＰすることを考慮中） などで目一杯。 １３時半，昼食後はテレビを観たり，ネットを覗いたり，半身浴をして，鬱陶しい雨の午後を 過ごす。 午後は新聞・インターネット・テレビ（大相撲）・半身浴などで時間を過ごす。白鵬強し。 昨日１２日目で優勝を決めてしまった。あとは全勝優勝なるかどうかの問題。前場所優勝の琴 欧州あたりが，序盤に頑張っていれば，もう少し違っていただろう。 １９時ごろから，新しいほうも含めてブログ入力。 就寝：２３時半ごろ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【以前と変わらず，その日の日課にしていること】 ●「水戸黄門」（ＴＢＳテレビ＝再放送）を観る ●日曜日はNHK「笑いがいちばん」・日本テレビ「笑点」 ● 夕刻の半身浴と腹式呼吸 ●早朝・昼食前・就寝時・その他ときどき血圧測定 ●体に少しでも異常を感じたら体温測定 【日課に加えたこと】 ● 食事後の食器（自分の）食器片付けと他に家の中をなるべく歩く ● 片足１ｋｇ（両足２ｋｇ）の重りを足首に，ほぼ日中は付けておく ● 就寝前の３０分間，５００ｍｌの水が入ったペットボトル２つを使って蒲団の上での体操 と，首筋・背筋・腰部の指圧 ● 風呂では立ったままシャワーを浴び，体を拭き，衣服・靴下を着ける ● 家計簿の入力 【特別に摂っている飲食物】 ● プレーン・ヨーグルト，ヤクルト４００，植物性乳酸菌ラブレ ● キウィ（なるべくゴールド）１個，幼児用ミニジュース１本 ● ところてん（２杯酢），黒酢もずく ● 生姜（今は新生姜や葉生姜の甘酢づけがおいしい） 【サプリメント類】 ●アガリクス ●タクマリン ●プロポリス ●紫霊芝 ●ヴィタミンＥ 【処方薬】 ●ガスターＤ錠（胃の薬） ●バクタ錠（感染症治療の抗菌薬） ●イソジン（口腔内消毒のためのうがい薬） ●ブイフェンド錠（カビによる感染症を治療する薬） ●クラビット錠（細菌による感染症を治療する薬） ●アマリール１ｍｇ錠（血糖値を下げる薬） ●エクジェイド錠（輸血により体の中に過剰に溜まった鉄を，主に便から排出させる薬 ＝水に溶かして飲む）＊ ＊７月１６日より，これまで輸血後に点滴で入れていた ものを，この錠剤に変える。輸血・点滴時間を３０分 ぐらい減らすことができるが，１週間平均的に効き目 がある。ただし，値段が高いのが難。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ワンクリック募金】 |
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2008年07月26日
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今朝，ご紹介しましたミャンマーのサイクロンについて， 先に詳しいことを説明せずに支援活動のほうを載せてしまいました。 ５月１６日のＡＦＰＢＢニュースをはじめ，その関連情報も ご参照ください。 まだ１０代の若い頃，「ビルマの竪琴」（市川昆監督）を見てから， このビルマという国が，いつも気になる私です。 |
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おはようございます。 これは昨日紹介されていたものですが， 国際支援・援助ニュースですので 遅くなりましたが，本日転載いたします。 |
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