2008年07月27日の記事一覧 - 詳細表示

栃木の名物は雷

　　?H1>７月２７日・日曜日

　　　今日は何の日：政治を考える日
　　　小庵付近の天気：曇り，午後２時半ごろから雷雨
　　　起床：８時

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　　　今朝も曇り空。新聞の天気予報では，特に北部のほうは晴マークがなく，特に夜は何処も傘
　　　マーク。

　　　午前中，先ず新聞，そしてブログ（昨日から書き込んでUPしたが，未完成）の修正などをする。

　　　午後は例によってテレビ・ネット中心にリラックスタイムをと思っていたが，３時ごろだった
　　　でしょうか，ごろごろと雷が鳴り出し，近いところでは大きな音がするようになった。急いで，
　　　テレビ・ＰＣの電源を切り，コンセントを外す。急に手持無沙汰になってしまったので，いつ
　　　もより早く（１６時ごろ）半身浴を，長めに行なう。後でテレビのテロップで見たが，お隣の
　　　群馬県には「全県大雨洪水警報」が出されていたようだ。

　　　その後はテレビで（大相撲・笑点・プロ野球阪神・中日戦）とずっと続けてみる．白鵬はかな
　　　り良い相撲を取ったと思う琴欧州を破り，ついに全勝優勝。笑点では大笑いし，タイガースは
　　　中日に４－６で敗れる。
　　　
　　　２２時ごろから，ブログ入力。

　　　就寝：２３時半ごろ。

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　　　【以前と変わらず，その日の日課にしていること】　　　　　

　　　●「水戸黄門」（ＴＢＳテレビ＝再放送）を観る
　　　●日曜日はNHK「笑いがいちばん」・日本テレビ「笑点」
　　　● 夕刻の半身浴と腹式呼吸
　　　●早朝・昼食前・就寝時・その他ときどき血圧測定
　　　●体に少しでも異常を感じたら体温測定

　　　【日課に加えたこと】

　　　● 食事後の食器（自分の）食器片付けと他に家の中をなるべく歩く
　　　● 片足１ｋｇ（両足２ｋｇ）の重りを足首に，ほぼ日中は付けておく
　　　● 就寝前の３０分間，５００ｍｌの水が入ったペットボトル２つを使って蒲団の上での体操
　　　　と，首筋・背筋・腰部の指圧
　　　● 風呂では立ったままシャワーを浴び，体を拭き，衣服・靴下を着ける
　　　● 家計簿の入力

　　　【特別に摂っている飲食物】

　　　● プレーン・ヨーグルト，ヤクルト４００，植物性乳酸菌ラブレ
　　　● キウィ（なるべくゴールド）１個，幼児用ミニジュース１本
　　　● 自家製ところてん（２杯酢），黒酢もずく
　　　● 生姜（今は新生姜や葉生姜の甘酢づけがおいしい）

　　　【サプリメント類】

　　　●アガリクス　●タクマリン　●プロポリス　●紫霊芝　●ヴィタミンＥ

　　　【処方薬】

　　　●ガスターＤ錠（胃の薬）　●バクタ錠（感染症治療の抗菌薬）　
　　　●イソジン（口腔内消毒のためのうがい薬）　
　　　●ブイフェンド錠（カビによる感染症を治療する薬）
　　　●クラビット錠（細菌による感染症を治療する薬）
　　　●アマリール１ｍｇ錠（血糖値を下げる薬）
　　　●エクジェイド錠（輸血により体の中に過剰に溜まった鉄を，主に便から排出させる薬
　　　　＝水に溶かして飲む）＊

　　　　　　　　　＊７月１６日より，これまで輸血後に点滴で入れていたものを，
　　　　　　　　　　この錠剤に変える。輸血・点滴時間を３０分ぐらい減らすこと
　　　　　　　　　　ができるが，１週間平均的に効き目がある。ただし，値段が高
　　　　　　　　　　いのが難。

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