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今日は：民間航空記念日
小庵付近の天気：晴起床：１０時 （睡眠時間：正味９時間） ＊ラジオ深夜便：パス。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １０時３０分〜１２時３０分，朝食を摂った後，ブログ《ＡＦＰニュースから》３件入力。 １３時〜１４時，散歩，２ｋｍを超える坂道だらけの道を，ゆっくりと歩く。深呼吸をして オゾンをいっぱい吸い込み，気持ち良い。 １４時３０分〜１６時，昼食の後，ブログ《ＡＦＰニュースから》３件入力。 １６時〜１８時，ＮＨＫ総合で「日本シニアオープンゴルフ」を観る。中島 常幸・湯原 信光・羽川 豊など，往年の名選手が上位にいて，懐かしく，また技術の高さを感じ，見ご たえがあった。 １８時〜１９時３０分，ブログ《ＡＦＰニュースから》４件を入力。この間に総理の記者 会見を視る。 １９時３０分〜２０時，ＮＨＫ総合・土曜時代劇「陽炎の辻２」を観る。 ２０時〜２１時，ＮＨＫ教育・親じかん秋のスペシャル「“子育ての鉄則！”それって ホント？」を途中まで観る。 ２１時〜２２時，ＮＨＫ総合・土曜ドラマ「ジャッジ�� 島の裁判官奮闘記」を観る。 相変わらずの西島秀俊の秀逸な演技が光った。 ２２時〜２３時，ＮＨＫ教育・平成シゴト図鑑「空港のグランドハンドリング」，未来へ の提言「張芸諜監督」を途中から視る。 ２３時〜２３時３０分，ブログ《ＡＦＰニュースから》１件を入力。 ２４時１０分〜２５時４０分，ＮＨＫ総合「秋の夜長もさだまさし」を大笑いしながら 観る。途中，ブログ《ＡＦＰニュースから》１件を入力。 今日も「くまさん体操・ストレッチなど」は省略。 就寝：２６時。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【もう一つのブログ】
http://d.hatena.ne.jp./hat3711/ブログを表示させ，右上部バーの「記事一覧」をクリックして選んでください。 《小庵日記》最新のものが表示されます。《愛場先生との対話》《血液検査結果
の推移》《最近の体調》などは，右上に表示されている，＜１ ２ 古い５０日分＞
のうち，２ 古い５０日分を選んでください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ |
《小庵日記》
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今日は：国連デー・世界開発情報の日
小庵付近の天気：雨起床：８時 （睡眠時間：正味８時間） ＊ラジオ深夜便：パス。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ８時〜１０時１５分，ＰＣを使った私仕事を行なう。この間，朝食とを摂り，ブログ 《ＡＦＰニュースから》３件入力。 １０時１５分〜１４時過ぎ，妻をＮＫクリニックへ連れていく。妻の診療の間にクリ ニック近辺を散歩（４０分ぐらい）。この近辺も農地や林を潰して，企業の事務所や 住宅地に変えられている部分が多い。 私は，「中心市街地の活性化」のためにも，住宅は，中心市街地，つまり耐久性の高い マンションビルを造り住むようにして，その１〜２階部分をショッピングモールや医療 介護施設，その地域のためのコミュニティ施設などにすれば良いのかな，と思っている。 散歩しながら，そんなことのアイディアを膨らませていた。実は，このブログの書庫 《地方自治・地域社会》に２回ほど「まちづくり」について書いたが，この拙稿も，後日， もう少し整理して「企画書」をつくってみたい。 http://blogs.yahoo.co.jp/hat3711/27601471.html http://blogs.yahoo.co.jp/hat3711/28343969.html １４時３０分〜１５時，ブログ《ＡＦＰニュースから》２件入力。 １６時〜１７時，ＴＢＳテレビ「水戸黄門」（第２６部・再放送」を観る。 １７時〜１７時３０分，ブログ《ＡＦＰニュースから》５件入力。 １７時３０分〜１８時２０分，半身浴と腹式呼吸。 １８時２０分〜２１時５０分，ブログ《ＡＦＰニュースから》５件と《小庵日記》１０月 ２０日分を入力。この間，夕食。そして２１時５０分まで，フジテレビ・金曜プレステージ 「それでも食べずにいられない�◆廚鯏喘罎�ら観る。 ２２時〜２３時，ブログ《小庵日記》１０月２１日分を入力。 ２３時〜２３時３０分，ブログ《ＡＦＰニュースから》４件を入力。 この後，今夜も「くまさん体操・ストレッチなど」は省略。 就寝：２４時。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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今日は：霜降（そうこう）・電信電話記念日
小庵付近の天気：曇り起床：８時３０分 （睡眠時間：正味７時間） ＊ラジオ深夜便：パス。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ８時４０分〜９時３０分，起きぬけにブログ《ＡＦＰニュースから》６件入力。 ９時３０分〜１１時，朝食の後，新聞を読み，ボケ〜としながら思考をめぐらす。 この間にブログ《ＡＦＰニュースから》１件入力。 １１時〜１３時，私の仕事をＰＣで行なう。 １３時〜１４時，散歩。今日は輸血のあくる日なので，結構長い距離が歩けた。 １４時１５分〜１５時，ＮＨＫＢＳ１でアメリカのＡＢＣニュースを視る。 １５時〜１６時，ＮＨＫ総合でニュース，ＣＢＳニュース，株式情報などを視る。 １６時〜１７時，ＴＢＳテレビ「水戸黄門」（第２６部・再放送」を観る。 １７時〜１８時，半身浴と腹式呼吸。 １８時３０分〜２０時，ブログ《ＡＦＰニュースから》４件入力。 ２０時〜２０時４５分，ＮＨＫ教育・福祉ネットワーク「画家・岡部文明が描くピエロの 世界」，続いて，きょう健康「骨髄異形成症候群」を視る。 ≪「骨髄異形成症候群」は，血液細胞が減少る病気。高齢者が増えるにつれて 増え続けている。急性白血病に移行する恐れがあるので，早めに気づいて治 療したい。白血病に似て，顔色が悪くなる，息切れしやすくなるなどの貧血 症状や，鼻血が止まりにくい，歯ぐきから出血しやすい，風邪がなおりにく いといった症状出る。輸血やビタミン療法，免疫抑制療法，さらには造血幹 細胞の移植など，治療法がある。≫ （ＮＨＫのホームページより抜粋） 血液検査はマメに行なうべし ２１時〜２２時４０分，ブログ《ＡＦＰニュースから》３件と《小庵日記》１０月 １９日分を入力。 この後，今夜も「くまさん体操・ストレッチなど」は省略。 就寝：２３時。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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今日は：パラシュート記念日
小庵付近の天気：晴起床：７時 （睡眠時間：正味７時間） ＊ラジオ深夜便：今日は病院行きの大仕事があるため，朝までゆっくり眠ってパス。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ８時２０分〜１７時３０分，本日水曜日は通院日。８時１５分小庵出発，９時１０分病院着。 先にまず採血。今日は先に歯科に予約券（９：３０）を提出してから採血へ。とにかく，こ こ１か月余り妻の付き添いがないので，自分であちこち動かなければならず，結構たいへん。 そして，一生懸命動いたにもかかわらず，今日の採血室は込んでいて，待ち時間が多く最後 の止血確認まで３０分ぐらいかかってしまった。急いで（と言っても私の場合は早く歩けず 無理），歯科へ行き，診療が終わったのが１０時１０分ごろ。 内科外来は１０時５０分ごろに呼び出される。赤血球を除いてあまり良い数字ではない。 白血球を増やす方法を尋ねたら，「白血球はあまり増えても良くない。増えると言うことは 悪玉細胞の割合も増えて悪さをする。それより，好中球の割合が大切です」と，Ｕ先生から の回答があった。今回はその好中球の割合も過去最低。しかし体調は好調。 【血液検査の結果】 なお，インフルエンザの予防注射を申し込んだところ，今日すぐにできるというお付きの 看護師さんのアドバイス。すぐに問診票を書いたりして，カルテとともに処置室へ。 血液が未到着なので，先に食事。ヴェジタリアンになると，病院の食堂でも食べるものが無 い。全部肉類または魚介類が入っている。仕方がないので，かけそば。しかし，ものが出来 たので取りに行くとかまぼこが一つ入っていた。サンプルをよく見て抜いて貰うべきだった。 もったいないので一切れだけ「魚類加工品」を食べる。 私は，街中の食堂・レストランを和・洋・中華を問わず，なるべくカフェテリア（ミニ・バ イキング）方式にして，いろいろな品目をお客さんの要望する量だけプラスチック密閉容器 に入れる，その場で食べても良い（もちろんマイ箸で）し，テイクアウトしても良い。惣菜 屋の規模・品種の大きく多いもので，スーパーマーケットでテイクアウト専門にしても良い。 容器を何種類か持って行けばそれだけバラエティに富んだ食事になるのではないか。 使い捨て容器ではないし，大量に調理するので，燃料費などが節減でき，適量を注文できる ので，食べ残しが減る。後日，もう少し詳しい企画を，このブログに載せてみたい。 輸血開始は１２時１５分。今回も血小板・赤血球の順で，だいたいいつも通りの時間時間に 終わる。会計・薬局を済ませて，ほぼ１６時に病院発。今日はどこへも寄らずにまっすぐ小 庵まで。１７時少し過ぎ着。 １７時３０分〜１９時，ブログ《ＡＦＰニュースから》４件入力。 １９時３０分〜２２時，夕食の後，テレビ朝日・ドラマ「相棒」（新シリーズ・スタート スペシャル」を観る。 ２２時１５分〜２３時４０分，２３時のＢＳニュースを挟んでＮＨＫＢＳ１「きょうの世界」と を視る。 ２３時４０分〜２４時３０分，ブログ《ＡＦＰニュースから》８件入力。 この後，いつもの「くまさん体操・ストレッチなど」は省略。 就寝：２５時。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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今日は：あかりの日・国際反戦デー
小庵付近の天気：晴が続く起床：７時 （睡眠時間：正味６時間） ＊ラジオ深夜便：昨夜もよく眠れて明け方の目覚めはなかった。したがってパス。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ７時〜９時３０分，起きぬけに，ブログ《ＡＦＰニュースから》６件入力後，朝食。 １０時〜１３時３０分，妻をＮＫクリニックへ連れていく。待ち時間に３０分ぐらい 散歩。平地なので３０分で２ｋｍほど歩けただろうか。ただ，例の２ｋｇの重しを 付けてだから，相当に体調は良い。妻も徐々に回復はしているようだ。 帰りは少し違う道を通って，那須高原ののスーパーに寄り買い物。 小庵帰着は１３時３０分。 １４時３０分〜１５時３０分，昼食の後，ＮＨＫＢＳでアメリカＣＢＳニュースを視る。 経済・金融問題と大統領選挙関係がほとんど。なお，この間ブログ《ＡＦＰニュースから》 ３件入力。 １６時〜１７時，ＴＢＳテレビで「水戸黄門」（第２６部・再放送）を観る。 １７時〜１８時３０分，ブログ《小庵日記》１０月１８日分を入力。 １８時３０分〜１９時３０分，半身浴と腹式呼吸。 １９時３０分〜２１時３０分，ＮＨＫ総合・クローズアップ現代「日本の技術に勝機あり・ 自動車」，ＮＨＫ教育・福祉の時間「障害者の就労 働き続けるには」，続いて今日の 健康「最先端のがん放射線治療」，きょうの料理「秋のおやつ りんごのポケットパイ」を 続けて視る。この間，ブログ《ＡＦＰニュースから》３件入力。 ２２時〜２２時４５分，ＮＨＫ総合・プロフェッショナル「プロ１００人の脳活用法」を 視る。 ２２時４５分〜２３時１５分，くまさん体操・ストレッチなど。 就寝：２３時３０分。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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