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書庫スローフードの朝ご飯&日々雑感

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2月19日朝食メニュー
スズキの干物&トマト&ブロッコリー
ほうれん草おひたし
ご飯
味噌汁(じゃがいも、人参、わかめ)
キーウイバナナ蜂蜜クルミシナモンヨーグルト
いちごっ子
果汁酵素入りスムージー
ローヤルゼリー
野菜粒
玄米茶
ホットコーヒー


今朝はスズキの干物、ブロッコリー&トマト、ほうれん草おひたし、
ご飯、みそ汁で朝ごはん。
スズキの干物は釣ってきたからの頂きものです。美味しかったです。

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果汁酵素入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、
キーウイバナナ蜂蜜クルミシナモンヨーグルト、
いちごっ子、
玄米茶、
ホットコーヒー。

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干し芋
昨日生産者からいただきました。
干しあがるまで2週間はかかるそうです。
丸干しも美味しいです。

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今朝は今にも雨が降りそうです。今日は筑波大の診察日なので午後から出かけます。
また検査のためカテーテルをしなければなりませんが、今日何時するか決めます。
自分の病気と上手に付き合いながらの毎日ですが、食生活に気を付け、ローヤルゼリーや野菜粒、果汁酵素を飲んでいるせいか、今のところは元気で過ごしています。

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2月18日朝食メニュー
すいとん
ほうれん草おひたし
キーウイバナナ蜂蜜クルミシナモンヨーグルト
いちごっ子
果汁酵素入りスムージー
ローヤルゼリー
野菜粒
玄米茶
ホットコーヒー


今朝は寒いのですいとんで温まりました。
具はだし汁に豚肉、ゴボウ、里芋、人参、レンコン、ブロッコリー、ネギに
小麦粉を柔らかめに溶いた団子を入れて醤油、塩で味付けました。
体が温まり美味しいです。

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果汁酵素入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、
キーウイバナナ蜂蜜クルミシナモンヨーグルト、
いちごっ子
玄米茶、
ホットコーヒー。

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今日は磐石ローヤルゼリーの瀬ノ口さんがいらっしゃいます。
磐石では2,3月はキャンペーンを開催しています。ポイントによっていろいろな景品がいただけます。先日ローヤルゼリーをお求めのお客様が景品に野菜粒をいただきたいというので送りました。最近大腸がんになる人が多いそうですが、便秘がちの方は要注意です。
野菜粒には数十種の山野草と竹炭、椎茸が配合されているので腸の状態を良くするのを助ける働きがあります。特に便秘がちの方にはお勧めです。

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2月17日朝食メニュー
クルミレーズンパン
オムレツ
ピクルス
トマト
キーウイバナナ蜂蜜クルミシナモンヨーグルト
いちごっ子
果汁酵素入りスムージー
ローヤルゼリー
野菜粒
緑茶
ホットコーヒー


昨日下妻JAで買ってきたクルミレーズンパン、オムレツ、ピクルス、トマトで朝ごはん。
クルミレーズンパンはシュトーレンのようで美味しいです。

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果汁酵素入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、
キーウイバナナ蜂蜜クルミシナモンヨーグルト、
いちごっ子(新品種)甘くて美味しいです。
玄米茶、
ホットコーヒー。

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昨日チョコレートを買いに下妻まで行ってきました。金、土曜日だけアウトレット販売しますが、長蛇の列で並んで買いました。いろんなチョコレートがお安く売っているので老人ホームの入居者に食べてもらうのに重宝します。また栄養士がチョコレートケーキを作る材料になります。

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2月16日朝食メニュー
納豆ピザトースト
ピクルス
かぼちゃスープ
ゆで卵
トマト
ブドウバナナ蜂蜜クルミシナモンヨーグルト
いちごっこ
果汁酵素入りスムージー
ローヤルゼリー
野菜粒
緑茶
ホットコーヒー


今朝は納豆ピザトースト、ピクルス、ゆで卵、トマト、かぼちゃスープで朝ごはん。

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果汁酵素入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、
ブドウバナナ蜂蜜クルミシナモンヨーグルト、
いちごっこ、
玄米茶、
ホットコーヒー。
いちごっこは新品種だそうで甘いです。
お客様からいただきました。

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昨日は子ども食堂でナポリタンを出しました。
レストランで働いたことがあるゆりの里の栄養士が作りましたが、とても美味しかったそうです。20名からのお子さんが食べに来たのですべて完食しました。
お子さんお好きなものを聞いてみると、一番が鶏から揚げ、カレーライス、ハンバーグの順でした。次回は鶏から揚げの予定です。

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2月15日朝食メニュー
カレーピザトースト
ピクルス
かぼちゃスープ
草餅
ブドウバナナ蜂蜜クルミシナモンヨーグルト
オレンジ
果汁酵素入りスムージー
ローヤルゼリー
野菜粒
緑茶
ホットコーヒー


昨日、エステのお客様に美味しい食パンをいただいたので、
今朝はカレーをぬってチーズをトッピングしたカレーピザトーストにしました。
ピクルスとかぼちゃスープを添えて朝ごはん。

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よもぎ餅
土浦市高岡かきぬま製菓のよもぎ餅をいただきました。
中に餡が入っていて美味しいです。

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果汁酵素入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、
ブドウバナナ蜂蜜クルミシナモンヨーグルト、
オレンジ、
緑茶、
ホットコーヒー。

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昨日のエステのお客様のランチ
チキンカレー、野菜サラダ、イングリッシュマフィンピザ、
食後はバターケーキとコーヒー。

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久しぶりにいらっしゃったお客様は手入れ後食事を召し上がりながらくつろいでいかれました。土浦市で歯科医院をしているお客様は木曜日がお休みなので時々手入れにいらっしゃいますが、約30年ぐらいになります。チキンカレーが大好きで昨日もご家族のお土産に持っていかれました。また、ローヤルゼリーや蜂蜜、野菜粒もご利用いただいていますが、ただ今、磐石ローヤルゼリーのキャンペン中なのでポイントによって景品がいただけます。

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