酒と飯とバイクの生活

昨日、皇居行ったらレッドブル配ってた

久々の皇居です。昨日はコンディション良かったので行ってみました。すると、レッドブルをキャンギャルが配っていたので頂き、途中で飲んだら胃が荒れました…空腹時のエナジードリンクは止めましょう。家に帰り食べたものは炭水化物に炭水化物ラーメンライスです。野菜とお肉はかなり美味しい。この3連休はずっと走れたので結構健康です。

俺的運動の勧め

皆さん運動してますか？僕は週2回しています。それ以外は毎日ジムのサウナと営業で歩くのと、朝、風呂溜めている時に腕立て伏を50〜100回する位です。長く続けるコツは辛い時は辞めるです。都合良く考えて無理しないで自分に甘い運動だと長く続けられます。週2回のマラソンは4キロ6キロ8キロ13キロ20キロとコースが決まっていて走っている時の体調でロングにしたりショートにしたりしています。辛いセットを組むと一度休むとそのまま辞める事が多い。軽いセットだと辛くないので再開し易いです。「痩せる！」では無く「今日美味い酒、飯が摂れる！」と思うとやる気が出る事請け合いです。「何もしないよりマシ！」自分に甘い軽い運動から始めましょう＾＾

３連休は、御所と皇居＾＾

３連休走り過ぎて又ずれしました…初日は日和って御所から四谷で５キロ、日曜は赤坂に抜け青山墓地で８キロ、今日は皇居１週走って１５キロ弱走ってきました。終わってからのご飯はガッツリと胃袋にくる飯を食いました。生姜焼を２日連続で食べ、今日はハンバーグ。体重あまり気にしていません＾＾；

正月休みにした事

正直、何もした気がおこりませんが、初日、27日は何もせず、髪を金髪にして寝てました。翌日はせめて、風呂だけでも掃除と思ったら、何かに火がつき、大掃除突入。29日も気になったやり残し部分を掃除して、近所を7キロ走る。30日はバイクの洗車＆ワックスと8キロ走。31日は鴨川キャンプの前に7キロ走りキャンプ。元旦は何もしないで実家で家族会。2日は実家から戻り、8キロ近所を走ったら鍵を落とし何と同じコースをもう一度走る事に…そして、3日も8キロで今日は15キロ程走り家でカニ焼飯を作ってから、髪を黒くして明日に備えます。一つ解った事は今度のバットマンは暗くて何やってるか良く解りません。内容も暗くて僕好みではないです。ヒーロー物は馬鹿っぽくないとね…

究極の減量

風邪で腹にくる事に尽きます。この３日間で５キロ落ちました。丸３日夜間はトイレに篭ってます＞＜；