酒と飯とバイクの生活

先月の練習会で赤坂に行った話は

したと思いますが空白の行動が明らかになりました。何故、赤坂から5000円もタク代！？と思ったら店の女の子と御飯を食べに行き送ってから帰ったそうです。僕は本当に飲むと女＜酒なのでそういうお店行くのは高くつくので行きません。これに気付く迄都心のマンションか郊外の一軒家位の授業料払いましたが…謎が解けてすっきりです。

多分ベンチプレスで腰いわす…

４５Ｋで細かく刻んでたけど最近６０ｋ上がる力ついたので調子乗ってたら余計な力いれて腰痛い。軽くだからいいけど…大会まで10日強、後1回15キロ走って疲れ抜こう。

明日（今日）はお休み(^0^)♪

皇居2周予定（未定）久々に行って来ます。後は映画かな(^-^)気がついたらリュックべッソン作品殆ど見てるマニアかも。フレンチって意外と耳障りいいよね。でも京都人に通づるものがありそう。次回の休みは水曜日！2連休よりバラバラで週2日休みの方が疲れ取れる。

昨日7月目標にしていた

120キロを20キロオーバーして140キロ。ランを義務化する事4ヶ月何とか苦にならずに走れるようになりました。思えばここまでくるのに時間が掛かった。最初はipod無しでは飽きてしまい音楽聴きながら走っていたのが今では何も無しで走った方が調子いい。今月頑張って来月からは国立が復活するので筋トレと併用していきたいと思う。

今月は

85キロ今の所走っています。100キロは走ろう。って事で最近気づいたのはランしてないと2キロは体重違う。自分でも驚いたのは25キロ走った後で体重計ったら74キロ！3，4日休んでサウナ後計ると77キロ。焦って次の日10キロ、翌日5キロと走ったら75キロ。定期的に運動しろって事だね。バイクも結構な運動になるけど（写真は＃３０ズーミー森）・・・・