酒と飯とバイクの生活

最近ジムには

行くけどサウナだけとか、筋トレ少しして４００Mトラック５周とか軽めのトレーニングしかできない。その前にハードにやりすぎた。思い切って一週間さぼったらやる気が出て１０キロ走ってみた。軽めでも走っていると走れるね。

昼飯食いに行ったら

ジムで見かける人が対面で飯食っていた。お互い顔は知っているが挨拶、会釈すらした事もない。お互いに解ってはいるが、かなり気まずい。お互い目線を合わせないようにして確実に気づいているが気づかないふりして退散。バイクつながりだと色々話せるがトレーニングだとそうは行かないね。向こうはビルダー系で俺は只のトレーニングだし共通の話題すらない。

最近寒いので

走っていません。とは言ってもまったく走らない訳ではなく、仕事終わって夜ジム行って走り出しても汗も出ずスピード上げて１,５キロから２キロ位でばててしまうので結局止めです。一応週末１０キロ入れるのでそこで挽回します。昨日は知り合いに「バーベルは何回も潰れろ」と言われ昨日から挑戦です。

正月休みは

ジムが休みの為、自主トレで毎日頑張るつもりが結局トレーニングしたのは4日だけ。31、1日は神楽坂、四谷、市谷、飯田橋をグルっと廻って5〜6キロコースを走って家でバーベル＆ダンベルを1、2日やり昨日また走った。正直身体動かさないと気持ち悪くてお腹も減らず酒も美味くなくてビックリ。適度な運動って大切だよね。

最近背中の筋

痛めてからさぼりがちだったので3連休は走りこみをする事にした。金5キロ、土7キロ、日10キロと走りこんだ。久々だったけれども意外と走れ自分でも驚き！只時間がかかりすぎで、10キロ65分。せめて1時間切りたいが最後脚が重くて上がらず引きずる様に走りきった。昨日はビールの変わりに発砲ワインを飲んだが美味い。ビールより酔いが廻るのが困り者だけど・・・