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なので土日はサボりました。風邪気味なので今日も休み明日から頑張ります。今日びっくりしたのがいつも行くスーパーのおばちゃんが英語が堪能で何気に見たら眼鏡がブルガリで身に付けてる装飾品も結構なお手前の物ばかり…恐るべし神楽坂(x_x)青山みたいに思いっきりな人はおらずさりげない人が多いのね…でも僕ちんはこれ見よがしな成金チックが大好きにゃにょ〜！！(*^-^*) |
トレーニング
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久々に泡ワイン飲んで寝ます。つまみ何にしようか思案中です。喉かわかさないといかんなぁ…運動も最近辛くなってきてます(ToT) |
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ベンチプレス60キロ10回最低2セットした後、30キロ持つ場所をかえて10回6セットして終了。その後サウナ、風呂で家で飯。一応この時酒のまないと熟睡出来ない。中途半端に寝るより酒飲んででも熟睡をとるようにした。益々枯れてきている。完全なおっさんになる日も近いか？ |
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正直、しんどいがココ数ヶ月ノルマこそこなしているものの運動していない気がするので夜勤を気に運動してみようと思う。100キロで止めず走れるだけ走ってみよう。筋トレも出来るだけ増やし筋肉を虐めてみよう。脱メタボはせず気がついたら痩せていたを目標にしよう。この方法で過去3回8キロ減量に成功し、気が付いたら元に戻っていた(-_-;でもリバウンドはないよ！ |
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何やらTV機材車が数台。誰か凄い人の葬儀？と思ったら取材中亡くなられた記者の社葬だった。この場所土曜日はノリックの葬儀をやるそうで丁度その時間はマラソンで通るので心の中で弔いの言葉を投げるつもりだ。そんな事もありながら、夜、洗濯場を空けたら上から何か手の上に落ちたので握ったら「カサカサっ」･･･思わず「キャーっ！！」等と悲鳴を上げて手の上を見たら何もいなくなった後でした･･･ショックも覚めやらぬままバイク置き場に行くと、明らかにオーバー45位のカップルがAV張りの抱擁＆チュー････お盛んですなぁって事で今日はかなりショッキングな1日でした(-＿-,,) |
