すべての機能をご利用いただくためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。
設定方法は、ヘルプをご覧ください。

ＰｕｒｐｌｅＴｉｍｅ

ぎゃぼぉおお～～んってしてる

お気に入りの人に登録/削除

ビリーｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ

[ リスト | 詳細 ]

記事検索

全4ページ

[1] [2] [3] [4]

[ 次のページ ]

トレイシーメソッド

イメージ 1

かれこれ、半年ぐらい？

５ヶ月かな？

これ、やってるんだけど、４～５㌔やせました。

締まったし。

お勧めなんですけど～～。

ここんとこ、禁酒してるです。

ﾋﾞﾘｰやってます。

2日続けると、1日とかあいちゃって・・・。

振り出しに戻る・・・。

ここんとこ、ずっと1枚目のＤＶＤばっか・・・。

やっても汗をあんまかかなくなってきた。（笑）

でも、やるとほんと、すぐしまるんだよね。

でも、受験のｽﾄﾚｽか、禁酒のせいか、やつれたっていう人が多い。

今日もいわれちゃったの・・・。

わたしはやっぱり、酒でできてるんだな～。（笑）

今日もやるぞ～～～だ。

うん。1枚目をね・・・。

コメント（8）

トラックバック（0）

あいたた・・・・。

いや～～～。

9月からやってなかったらしいよ。（笑）

そんであんだけ食べてたら太る･太る。

昨日、mikacoさんのｴｸｻｻｲｽﾞを30分してから、ﾋﾞﾘｰを始めましﾀﾝ。

なんかなつかしい。

でもなんかきつい・・・・。

火曜日はﾓﾀﾞﾝバレエのｽﾄﾚｯﾁ教室に通っているので、午前中に1時間半たっぷり

ストレッチしてたんだよね。

・・・・。

翌日の今日・・・。

筋肉痛です～～・・・。

でもね、でもね。

やっぱりﾋﾞﾘｰの効果って絶大なんです～。