新宿シティハーフマラソン5時40分に起き、朝食を食べ6時35分に家を出た。千駄ヶ谷の国立競技場に到着したのは7時45分だった。 受付を済ませ、スタンドで着替え、スタート位置へ移動した。 ゲストで土佐礼子さんが来ていた。 スタート位置は最後尾付近だった。 周りの人のペースは早くなかったので、オーバーペースにならず走ることが出来た。 コースを２周と少し走るのだが、１周の終わりのほうで３周目の人が走ってきて、コース右側に寄ってくださいと係りの人に誘導された。 タイムはよくないでしたが、完走することが出来ました。 写真は参加賞のバッグ。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif 散歩家に帰るミルキィがお散歩もせず、留守番をしていたので、散歩へ連れて行く。今日は2時間も散歩をしてしまった。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif 買物近所のショッピングセンターでネクタイのバーゲンをしていたのでネクタイを購入した。犬の模様のネクタイでウエスティかシュナウザーのような模様だ。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif ウイルスソフト昨日でウイルスソフトの有効期限が切れたので、今日更新した。今日までがキャンペーン期間中で、もう一つライセンスを貰った。 ラッキーだった。2年連続で無料ライセンスを貰った。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
2010年1月の日記
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散歩朝9時過ぎにミルキィと散歩へ行く。http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif ジム10時にジム入りした。10時20分からの青木先生のキックボックスのクラスに参加した。 今日は基本パンチとキックの練習だった。 今日も最後に、スクワットと腕立て伏せがあった。 11時40分から青木先生のパワーヨガのクラスに参加した。 今日は手は大きく広げて練習するように、足首と脛を上手に使うように言われた。 手を大きく広げると、背中の筋肉が沢山動き、体に良いそうだ。 足首と脛はヨガマットに押し付けるよう意識してポーズを取ると良いそうだ。 12時半に終了し、お風呂に入り13時に帰宅した。 写真はランニング同好会の連絡事項。 来週の守谷ハーフマラソンの集合場所と食事会のポスター。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif 散歩15時前にミルキィと散歩へ行く。http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif レースの準備明日は新宿シティーハーフマラソンだ。明日のレースの準備をした。 Blogを書いていて、参加通知書を持つのを忘れていたことに気づいた。 明日は9時スタートだ。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
あと1ヶ月で東京マラソン今朝会社へ行く途中第一京浜を歩いていると歩道橋に東京マラソンの交通規制の横断幕が掲示されていた。あと1ヶ月で東京マラソンだ。 今年はハズレだったが、昨年を思い出す。 東京マラソンに参加される方、後1ヶ月ですよ。 がんっばって下さいね。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
THIS IS IT会社から帰ると、一昨日にAMAZONで注文したDVDが届いていた。夕食後、DVDを見た。 リハーサルではなく本番を見れないのが残念だった。 本番は凄いコンサートになったんだろう。 ３Ｄのスリラーの映像は凄かった。 今日も自宅で加圧トレーニングをした。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
40周年今日はミスタードーナツの40周年の日だった。会社の帰りに地元のミスタードーナツでドーナツを購入するとクーポン券を貰った。 今日も加圧トレーニングを自宅でした。 結構長続きしている。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
