加圧トレーニング今日も自宅で、加圧トレーニングをした。ネットで注文した品物が成田に到着し、自宅に向かっているようだ。 明日が楽しみだ。
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2010年3月の日記
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加圧トレーニング今日も、夕食後、自宅で加圧トレーニングをした。今日も腹筋運動をした。 4/1にネット注文したものが届く。
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加圧トレーニング今日は、夕食後、自宅で加圧トレーニングをした。今日も腹筋運動をした。 当面平日は加圧トレーニングを続けようと思う。 昨晩、ネットでウエアを注文した。 20%OFFだったので、CW-Xも注文してしまった。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
散歩昨晩は朝の5時までお酒を飲んでいた。朝の5時にホームベーカリーのタイマーをセットすると、いきなり動き始めた。朝おきる時間まで3時間半を切っていた。7時過ぎにミルキィに起こされた。 睡眠時間2時間半は辛い。 ホームベーカリーのパンはまだ焼けていない。 朝食後、9時過ぎにミルキィと散歩した。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif ランニング二日酔いなのか、ジムのそばまで行き、ランニングシューズの外用を持ってくるのを忘れているのに気づく。中用だけしか持ってなかった。一度家に戻り、ランニングシューズを持ってジムへ行く。 最近ジムは1週間に1回しか行ってないので、持ち物の忘れ物が多い。 10時5分にジム入りし、体重と血圧を測定し、ストレッチをする時間がなく、10時15分にフロントの集合場所へ行く。 今日は最初の1周は、皆とゆっくり走り、後は、ランニングコースの途中にある、陸橋の坂を坂道トレーニングをした。昨日走らなかったので、運動負荷をかけた。 トータル10km走った。 ジムに戻り、ストレッチングをし、上がる。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif 試験勉強先々週からはじめた750ページの問題集の勉強をした。やっと750ページ全問回答することが出来た。明日からは違う問題集に挑戦する。目標は1週間。その後は、パソコンの問題集を1日100問やろうと思う。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif 散歩15時頃ミルキィと2回目にの散歩へ行く。今日は寒い日だった。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
散歩朝9時過ぎにミルキィと散歩へ行く。茨城でも桜が開花し始めた。 まだ、咲き始めで来週には、満開になると思う。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif 留守番今日はキックボックスをする予定が、家人は仕事、息子はサッカーのため、留守番担当になってしまった。自宅でミルキィとお留守番をした。 資格試験の勉強に励んだ。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif 散歩夕方ミルキィと散歩した。ミルキィの好きな猫ちゃんに遭遇した。 ミルキィは遠くでお座りをして、猫ちゃんをずうっと見ていた。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif 加圧トレーニング今日はジムへ行けなかったので、自宅で加圧トレーニングをした。月曜日から毎日トレーニングすることが出来た。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
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