ストレッチング今日は会社から帰ってきてから、ストレッチングをした。昨日のランニングの疲れが残っている。 ランネットにログインし、0時の手賀沼エコマラソンのエントリーの準備ができた。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif ご飯パン先週の金曜日にご飯パンを焼いてみた。もちもちして、おいしかったので今日も焼くことにした。 残りご飯100gをボールに入れて、150ccの熱湯をかけ、ご飯がお湯につかるよう軽く混ぜる。 30分待ってから、ボールのご飯とお湯をホームベーカリーの容器に移す。 強力粉250g、砂糖20g、塩3g、バター15g、ドライイースト3gを容器に加え、スイッチオン。 もちもちしたご飯パンおいしいですよ。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif 手賀沼エコマラソンエントリー2時過ぎに手賀沼エコマラソンのエントリーが完了した。なかなかネットに繋がらず時間がかかった。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
2010年5月の日記
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散歩朝8時過ぎにミルキィと散歩へ行く。http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif ランニング10時にジム入りし、ストレッチングをする。10時15分にフロントに集合し、ランニング開始。 今日は３周15km走る。 途中、西友のトイレに入ったら、隣の個室で、大きなイビキが聞こえていた。 家に帰り、家人に話したら、脳溢血か脳梗塞で倒れていたのではと言っていた。 助けてやりたかったが、カギがかかっていたため、そのまま放置してしまった。 ジムに戻り、トレッドミルを4km走る。 今日は合計19km走った。 6月1日手賀沼エコマラソンの申し込みが話題になった。 明日の深夜0時から申し込み開始だ。 0時にはランネットがつながらないそうだ。 6月1日4時ごろに起きて、申し込みをしようと思う。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif 散歩15時過ぎにミルキィと散歩へ行く。http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif 日英戦今日のサッカー日英戦、2-1で負けたが、川島のＰＫセーブがすごかった。今日はいい感じだったのに、負けてしまった。 がんばれ！日本。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
まぬけな顔昨晩、寝る前に歯を磨いて、デンタルフロスをし終わったら、前歯が抜け落ちた。差し歯の前歯が抜けてしまった。 鏡を見るとまぬけな顔だった。 寝るときは、歯を元に戻したが、朝食の時に、すぐ取れるようになってしまった。 家族は、私の顔を見て、笑う。 抜けた歯に、ケナログを着けると、歯から落ちなくなった。 応急処置がうまくいった。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif 留守番今日は家人は仕事、息子は学校のためミルキィと留守番をした。今日はクリニックに採血をしに行くため、1か月分の血圧の記録を入力し、グラフにした。 グラフがEXCEL2010で出したので慣れていないので少し時間がかかる。 9時過ぎにミルキィと散歩した。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif ガーデニング芝生の雑草取り、野菜に肥料を与える。ミルキィがガーデニングを付き合ってくれたので、 その後、ミルキィと散歩した。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif クリニック息子が学校から帰ってきたので、息子の運転でクリニックへ行く。息子は木曜日に免許を取ったばかりなので、運転をしたがる。 土曜日の午後は診察料が高くなるので、お客さんが少なく、すぐ採血をしてもらった。 薬局で薬を受け取り、息子の運転で家に帰る。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif 歯医者差し歯が取れたので、息子の運転で歯医者へ行く。虫歯が原因で、歯が取れたそうだ。 先生が、新しく歯を作り直しますか、3回の治療で治りますと言われた。 それとも今回はこの歯を接着し、また、外れたら作り直しますかと言われた。 3回も通うのが面倒なので、外れた歯を接着してもらった。 治療を先送りできるのが、気に入っている歯医者さんだ。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
自動車免許今日は息子が、免許センターに学科試験を受験しに行った。家人が車で送っていったので、ミルキィはペットホテルにお預かり。 トリミングをしてもらい、綺麗になった。 息子は免許を取ってから、免許センターから自宅まで運転してきたそうだ。 息子の運転で、近所のショッピングセンターまで乗せてもらった。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
