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9時過ぎに家人を竜ヶ崎の病院に車で連れて行く。 家人の診察中は、ミルキィと病院周辺をお散歩した。 午後からジムへ行く。
加圧トレーニングとトレッドミルを5.0km走る。 ジムにウェーブストレッチリングが置いてあり、試してみると肩甲骨回りが気持ち良い。 帰りに購入した。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
2012年6月の日記
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納会会社では今日で6月が終了、上期が終了で納会があった。納会場所の窓から見える景色が良かったので写真を撮った。 夕日に当たり、窓からの景色が綺麗だった。 窓から景色を見ると遠くにスカイツリーが見えた。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
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アドレス帳のメールアドレスにFacebookからメールを送っているようだ。 家人のメールアドレスを変更し送られないようにした。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
ランニング夕食後２２時前からランニングをはじめた。今日は５kmのジョギングの予定だったが、6.1km走った。 My ASICSから今日は練習日です。5.0kmのジョギングです。とメールがくるのでやる気が起きる。 Facebookと連動しているのも良い。 つくばマラソンまでがんばるぞ。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
マラソン練習プラン昼休みにマラソンの練習計画を立てた。My ASICSの会員登録をすると、マラソンの練習計画を立ててくれる。 つくばマラソンに向け、週2回の練習のプランを立ててくれたので、明日から練習をすることにした。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
