エアロバイク今日はランニングの練習日だが、昨日から首が痛いため、ランニングは中止。昼からジムへ行き、なんでも鑑定団を見ながら1時間エアロバイクをした。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
2012年8月の日記
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カレーライス夕食にカレーライスを食べた。カレーライスにフライドオニオンをトッピングするとおいしい。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
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夕食後ジムへ行く。
今日のランニングのメニューは速めのペースで12km走だったが、21時にジム入りし、フリーウエイトとマシンでふくらはぎを鍛えたので時間が無く5km走に成った。 ふくらはぎはマラソン大会の後半で脚が攣るので、筋トレで攣らないふくらはぎを目指している。 サウナの後に水風呂に入る、冷温で意識が朦朧となるくらい、長く入っていた。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
体重が増加傾向最近体重が増加傾向だ。暑いのでランニングの距離が伸びないのが原因かも。 http://www2.u-netsurf.ne.jp/~masuda/blog/nikukyuu/299.gif |
