晴登雨作な日々♪

ゆっくり、じっくり。おだやかにまいりましょう。

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2019年1月31日(木)

2019年の最初の月の最終日を迎え、
一年の1/12のあっという間の過ぎ去り感に、自らの「歳」を感じる木曜日。

『50歳を超えても脳が若返る生き方』 加藤俊徳 〔講談社+α新書〕 読了。

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以下、(勝手な)感想。

良い本でした。

脳は死ぬまで成長する!...とのこと。
相応に中年の道を歩んでいる私としては、大変に心強いお言葉であるとともに、本書ではその具体例なども添えてきちんと説明してあり、説得力もあります。

脳の健康に必要なものは、グルコース(糖)と酸素と情報だそうです。
最近ハマっているペン習字で集中していると、ふとした瞬間に、とても頭が冴えるときがある。
きっと脳にとって良い情報(刺激)になっているのでしょう。

脳の若返り・成長を目指して、良き生活習慣・良き食事を心掛けたいものです。


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