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2014年に参加して以来、5年ぶりの参加。

しかし先月の北九州マラソンで燃え尽きてしまい、距離走もせず、サボりまくっていた。

それでも4時間前後で完走できるだろうと高をくくっていたのだが、、、、、。

きょうのウエアはメッシュアンダー・クラブのTシャツ・ポケット付き短パン・オレンジのアームウォーマー・手袋・帽子・ターサージール・ビニール袋




この大会はゼッケンや参加賞Tシャツなどのすべてを前もって郵送してくれるので、受付をする必要がない。

当日は4時45分起床、5時50分頃出発。

途中のセブンでおにぎりを2個買い、新鳥栖駅に車を置き、待合室でおにぎりをいただく。

6時30分のJRに乗り佐賀駅へは6時52分着。

徒歩約20分で会場の体育館へ。

まず貴重品を預け、トイレへ。

準備をして(起床時からむかむかしていたので、カロリーメイトは1本のみ)もう一度トイレへ行き、仲間の集合場所へ。

話したり写真を撮ったりしてから仲間と二人でBブロックへ。

気温は低いが風は弱く日差しがじりじりと暑いので、スタート直前にビニール袋は折りたたんで腰へ。

9時号砲。

今日はキロ5分半くらいで入るつもりだったけど、ラップは気にせず楽に走ることに変更。

しかし最初からずっと脚が重い。

やっぱり練習不足やなあ。

ひと汗かけば動き始めるだろうと思ってたけど、15キロ過ぎからさらにきつくなり始める。

ラップも確実に落ちている。

22キロ過ぎの吉野ヶ里公園内で4時間ペースランナーとそれに続く集団に抜かれ一気に戦意消失。

復活を信じて公園内の給食を多めに食べたけど、回復の兆しなし。

24キロからはとうとう歩きが入りはじめる。

日差しがきつくて暑いはずなのに汗もかかず、しっかりとっていた給水があだになりちょこちょこトイレにも寄ることに。

寒くてビニール袋を着たり、やっぱり暑くて脱いだり。

リタイヤしたくてたまらないけど、すぐに会場に送ってくれるはずはないので自分の足で帰るしかない。

本当にきつくて情けなくて。

美味しそうな給食だけは逃さずたべながら、ヘロヘロになってゴール。




8:47 10:325:195:13
10:235:205:125:28
15:435:165:29
5:195:295:285:265:38
12:505:437:446:48
5:58 13:556:427:12
6:476:216:347:496:27
7:217:007:057:277:50
6:027:01

イメージ 1





こんなにきつい思いをしたフルマラソンはいったいいつぶりだろう。

去年の1月から走りを再開したけど、3年のブランクと加齢の影響は思ったより大きいようだ。

もっと持久力とスピードが必要だ。

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さらにサボりまくり

3月15日(金)   ジムラン

時速10.5kmから2キロ毎に0.5kmずつあげて時速12kmまで

8キロで気持ちが切れた




3月16日(土)   

小郡運動公園1キロコースを2周後外周を2周

無理に上げようとはせず気持ちよく走った。

5:57 5:39 5:30 5:20 5:22 5:18 5:11 5:07 5:01 4:53 4:49 4:44 3:11

12.62キロ/1時間6分8秒   キロ5分14秒ペース




3月17日(日)   くるめウス周辺

気持ちいい速度で午前中走った

6:22 5:45 5:33 5:38 5:31 5:29 5:29 5:35 5:26 5:22 5:26 5:25 5:21 4:41

13.89キロ/1時間17分8秒   キロ5分33秒ペース




3月18日(月)

3日続けて走ったら左腰痛が悪化

走りたくない病もあるのでやっぱりサボり




3月19日(火)   くるめウス周辺

帰宅後外を走ったら途中から左アキレス腱痛が出たので中止。

無理した気はないんだけどな〜。

安静にしたら日曜日のさが桜マラソンはしれるかな、多分。




3月22日(金)   ジムラン

左アキレス腱の痛みがなくなったので3キロだけジムラン

2キロは時速10.5km

残りの1キロは時速12km

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サボりまくり

3月1日(金)   くるめウス周辺

サボりたかったけど短い距離だからと自分を納得させ久しぶりに夜外を走った。

5:585:175:114:544:484:472:15

かなり息が上がったけどあとで見たらこのラップ

泣ける〜!

6.43キロ/33分14秒




3月2日(土)   小郡運動公園1キロコース

今日こそきちんと12キロを自然とビルドアップになるように走るぞ。

天気予報で言ってたより寒いのでどうしようかなあと思いつつ、半ドンで仕事を終えとにかく小郡運動公園へ。

走ってる人が数人いたので走る気に。

5:595:285:225:135:095:024:594:504:534:504:434:23

集中して僕よりかなり速く走ってた方のスパッツの尾てい骨辺りに穴が!

数回追い越されたので教えてあげようかとも思ったけど、追い込む練習をしてるようなので集中の邪魔をしたら悪いので、彼が走り終えたときに声をかけて教えた。

数秒会話しただけだけど、それが刺激になって8周目速くなりすぎた。

最後の2周は頑張って上げてみたけどこの程度。

まだまだ!




3月5日(火)   ジムラン

時速10.5kmから2キロ毎に0.5kmずつ上げて時速13kmまで

12キロ




3月7日(木)   アミノバリューランニングクラブ久留米練習会

遅れて参加

マイペースで

6:105:104:574:444:434:424:325:574:47

終盤気合を入れて速く走ったら1キロでばててしまった。

8.86キロ/45分45秒




3月13日(水)   ジムラン

サボりまくって久しぶりのラン

時速10.5kmから2キロ毎に0.5kmずつあげて時速13kmまで

12キロ

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1月と2月の距離

1月末から2月にかけて体調を崩したので、1月の距離を上げるのを忘れてた。


そして今初めて知ったけど、Yahoo!ブログが使えなくなる。


僕のマラソン人生のほぼすべての記録がここにあるのに、いったいどうすればいいんだろう。


困った!









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その後

2月18日〜21日

サボり




復帰戦で4時間を切れたから、今後は少しずつスピードを取り戻す練習をしなきゃ




2月22日(金)   ジムラン

時速10.5kmから2キロ毎に上げて時速13.0kmまで

結構きつくて、最後はあえぎ声が出てしまった

12キロ




2月23日(土)   小郡運動公園1キロコース

キロ6分辺りから徐々にビルドアップして4分台に突入する予定だったのに、張り切って突っ込んでしまい6キロでダウン

5:295:135:065:004:554:54

情けないけどこれが今の実力




2月24日・25日

サボり




2月26日(火)   ジムラン

北九州マラソンを走り終え燃え尽きた感じ

走りたくない病にかかっている

朝は走る気あるのに夕方になると逃げてしまう

今日も逃げかけたけど、ノルマの半分でいいからと思い直してジムへ

時速10.5kmから1キロ毎に0.5km上げ時速13kmまでの6キロ

外気温が上がったのに暖房が効いていて暑くて汗だくになった

もうジムランは厳しくなってきたなあ




2月27日(水)   筑後広域公園プールのジム

今日も走りたくない病は続く

6キロでやめかけたけど、なんとかつないで12キロ

時速10.5kmから2キロずつ時速13kmまで

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