いびきの原因

旦那っちにいびきがひどいから病院行ってと言われました。

 

のどちんこ切れだの（いびき外来でレーザー治療だと結構あるみたいです）言われましたが、まずは耳鼻科に行きました。

もともと慢性鼻炎なので仕方ないとは思ってたんですけどね。

 

川越で評判の良さそうな耳鼻科を探して行きました。

事情を話して先生に診察してもらいました。

 

先生「ふんふん、なるほどね・・・・。」

私「先生、どうなんでしょう。」

先生「・・・まことに言いにくいのですが・・・・」

私「まさか、私、何か思い病気！？」

先生「太ったでしょ。喉にお肉がついて空気の流れる部分が狭くなってます。痩せればいびきは軽減されますよ。」

 

自分のことなのに笑ってしまいました。

まさか耳鼻科でダイエットをすすめられるとは（笑）！

ちなみにいちばん痩せている体重からプラス10kgくらいまでの範囲になればいいそうです。

まぁ、ぶっちゃければ10kg以上は太ったのがばれますね。

勿論鼻炎もあるんですが、そちらは点鼻薬と飲み薬を貰いました。

というわけで、マジメにダイエットをしなくてはならない事態になりました。

 

私は睡眠は快適なのですが、旦那っちはもともと寝れない上に私のいびきがうるさいのでますます不快らしいです。

 

 

今回のことがなくても仕事から食べなくてはいけないことも多く、ダイエットを意識して生活しています。

本腰入れて頑張りますか。

 

 

言い訳がましいですけど、私食べる量は多くないんです。

しかもそんなに間食もしないし。

おやつも買いません。

でも太るのは代謝がよくないからなんです。

汗もかかなし、冷え性だし。

体温なんて35度ですから。

36度にならないんだよね。

なのでお酒も控え（今月1回しか飲んでない）て運動を頑張ってます。

あと夜は寝る3時間前までに食事を済ませます。

初日は空腹で夢の中で食事してました（笑）。

今は慣れました。

とりあえず体温上あげるためになるべく湯船もつかるようにしています。

あとエスカレーターとエレベーターは極力使いません。

マンションも階段オンリーです（5階より上です）。

キツイですが頑張ります。

目標は1ヶ月マイナス1kg。

えっ？って思うほどでしょうが、太っているので2〜3kgは結構すぐ落ちますが見た目が変わらないんです（笑）。

なのでリバウンドしないように着実に落としていこうと思います。

 

お酒は飲むと食べたくなるので控えます。

飲み会誘わないで下さい（笑）。

ではでは、頑張って痩せたいと思います。