健康は大事ですよね

そういえば、今までダイエットって成功した事がないです。
健康的に痩せてなくて、仕事でやつれた事ならあります(笑)。
数年前に1年ちょっとで16キロ痩せたんですよ。
仕事環境が変わってだいぶ体力を使う作業が増えたのと、やはりストレスもあったと思います。
これも自分の意思ではなく、激務でみるみる痩せてっちゃって、毎日会ってるはずの職場の人たちが「制服、大きいんじゃない？？あれっ！？痩せたんじゃない？！」っていうレベルで体重が落ちてました。

ごはんは食べてました、たぶん。
何度かお昼ごはんは食べ損ねてましたが、食べないと倒れる！ぐらい自分でもやばいのがわかってたので食べてました。


最近また体重が落ち始めてる事に気付き、体重をこまめにはかることにしました。
自分の中では1ヶ月マイナス1キロ〜2キロぐらいで十分なんですけど、今や2週間で2キロ落ちてます。
16キロ痩せてから4キロぐらい戻ってたので、ちょうどいいやー(^^)、で本当にいいのかって話ですよ(笑)。
別に私、ダイエットしてないから。
そりゃ軽くストレッチやら食事は野菜多めにとか炭水化物控えめにとか気を遣うようにしてますが、1週間で1キロも痩せる予定ではないので、これ、明らかに・・・・

仕事がハードになって痩せてるパターンです。

なので健康的に痩せたことがなくて、いつも仕事が忙しくなると痩せます。

そう、ダイエットしてないから、体脂肪率はそのままで体重が落ちるパターンなんです。
ジムのトレーナーさんはそんなことないって否定してましたけど、激務した事ないのかな。

というわけで、今、体調をとても気遣っています。
体力が落ちると色々不具合が出る事も以前のことで学びました。
仕事、だいぶミスが続いてたんです。

実は今もそうです。

なので、当時の悪夢が頭をよぎります。

皆さんもダイエットしてないのに痩せてきたら気をつけた方がいいと思います。
きれいに痩せてない可能性があるんじゃないかと思います。
肌荒れしたり、体調を崩したり。

今、私は休みの日はとことん休んでます。
出かける事はせず、とにかく体力を温存してます。
あと昼寝したり。

メンタルもやられますよね。
写真はこたろうがキャットタワーで遊んでいるところです。
猫と一緒に今日もお昼寝したいと思います。