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糖尿病定期健診
糖尿病の定期健診に行った。ヘモグロビンA1Cの値は7.1で0.2悪化した。悪化でも0.2程度は波の範囲内という感じだと理解している。大動脈瘤の手術でかなり悪化するのではと思っていたから、この程度で済んでいるのは良しとしている。但し次回にさらに悪化したら問題と思うから、気持ちを入れ替えて食後のウオーキングを怠らないようにすることと、食事の内容について気を付けようと思っている。気がかりは腎臓でGFRが36という数値であり、少し前までは40以上あったのが結構下がってしまったから、要注意だと思っている。但しこの数値の悪化を防ぐ具体的方法はわからない。透析の必要性はGFRが15という目安で、もうゆとりはない気がする。
塩分の摂取を何しろ減らすこと、タンパク質を一日45グラム程度、一応栄養指導でそんな指示を受けているが、正直なかなか難しい。定期検査で医師から話を聞くと、健康長寿を目指すためには、気を入れなおして、いわゆる頑張るしかない。食後歩くこと、たったそれだけのことである。それを苦痛に思うことを恥じなければいけない。今日は雨である。雨の日は特に歩く意欲が減退するが、そんなことでどうすると、己を叱るのだが、果たしてその気持ちが持続できるか、情けない爺である。
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わたしに...
うちの利用者さんにも、腎臓の数値の悪い方がおられます。
お米も特殊なものを食べておられますし、果物も結構制限があり、これを家庭でとなるとちょっと寂しいお食事になりますね
どうか無理のない範囲で、ウォーキング頑張ってください
2019/6/8(土) 午後 5:13 [ みいこ ]