|
できるようになったことが あっても
自信もなくなるときだってある
表向き こんな ことをしてるのに
弱い自分だって
いいじゃないー
娘の試合で
事情合って 後追いで車を出して いきましたが
高速を使えなかった。
帰りも ちょっと 自信なかった。
無理して 頓服のお薬飲むよりは
無理せずに 平常な気分でいれればいい。
免許なんて持ってない人だって いるんだから。
何でも できようなんて
思わなくたって いいんだよー。
笑顔で ずっと いれることを 考えよっと。
。。。娘の試合で
今日は 内容 げげーーーーっでしたが、、、
まあ それはおいといて。
（明日も続きあるしーー。あ 今日です。。。）
「パニック障害」
↑こわい命名だけど
まあ 誰でも 実は そんな要素を持ってるのよーーってことでー
無理しちゃう人が
心身の症状、顕著にでちゃったりするのですよね（ヽ´ω`）ﾊｧ…
でも、大丈夫 大丈夫ー♪
こんな、私が いますからー（笑）
うひひーーっ
久々のこのカテゴリーあっぷっぷーーー
 何度もいってるかもですが(^^;)
このブログは もともと
「パニック障害復活日記」というタイトルでした！
悩んでる人のために
すこしでも 力になりたい。
その気持ちは 今も 全くかわりません。
大丈夫ですよ-！
必ず
復活できます！
|
パニック障害 対処法も
[ リスト ]
パニック発作とは辛...
出来なくてもいいのですよ。
無理しなくてもいいのですよ。
そのままの自分でいいのですよ。
そのままの自分でいることが大切ですよ。
僕も無理は絶対にしませんし無理なことからは逃げますよ＝３
そしたら気持ちも楽になって笑顔でいれるから＾＾ｖ
2011/1/16(日) 午前 1:11 [ itimi ]
あははははは♪
そうそう、のんびりtomoちゃんじゃなくなったらアカンで！！
たまには無理もせないかんばってんナ(*^。^*)ｖ
ワシ、なんでも中途半端にできる？できない？
そんな生き方やで〜〜〜ははははは
それはそれで楽しいもんだよ♪
どっか似てへん？ はははははこれは失礼<m(__)m>
2011/1/16(日) 午前 1:58
鍵コメさん☆
おはようございます♪
知り合いでもできない方がいるんだけど
でも どんなときでも自分だけって思うとしんどくなるときってあるよね、、、でもでもでも
すごいありがとう！って感謝の気持ちあると 乗り越えられるよね。鍵コメさんの方がずっとすごいよーーー♪
やっぱり他の人と比べたリーって思うこともあるもんね。。。
でもでもパイロットの知り合いが
いってたけどー 運転はしないってー。
車の運転で神経をすり減らさないために出勤は運転禁止！？ていってたなー。だから気にしないで 何かあったら 。。。そうだ！息子さんも言ってる間に 大人になるからー（うちもだけど・・・笑）もうちょっとだけ まとうね！！（笑）
いつもありがとう！！！
2011/1/16(日) 午前 6:16
itimi さん☆
おはようございます♪
ありがとうございます。
何度も読むと 落ち着きます！
嫌なこと出来ないこと
ほんとなんでかなーと思いますが、
今のままで いいと気にしない気持ちをもっと高めます☆
(*^_^*)
2011/1/16(日) 午前 6:18
きょんぴいさん☆
おはようございます♪
ブログをはじめたときは 無理しないって思って
滅多に更新しなかったので
それでもいいやーって
題名改め のんびりー；；；に。
無理なら途中で路線変更ーも オッケーですよねー。
仲間や知り合い こうして 声をかけてもらえることで
自分はこのままでいいじゃないーって 再確認できます！
でもたまには無理せんとあかんのですよね。
ただ
「嫌なこと」＝「恐怖なこと」
は 避けないとですね。
体力的にしんどいことは やらないとですね♪
2011/1/16(日) 午前 6:23
鍵コメさん☆
有り難いよ〜
鍵コメさんの存在大きいよ〜
戦友
みたいな
ゆったりそして自分らしく
だよね 
欲がある→愚痴もでる→自分らしさ→…バランス大事だよね
パイロットは確かに飛行機運転するから車は神経擦り減らないようにしないようにしてるんだよね。自転車運転できないひともいるから ねっ
ほんと…みじかな人には敢えて言わないけれど
ここですっとできたりして
ストレス呼吸にでるよ。私ははじめての症状が 過呼吸だったよ
当時の病院の先生は もっとわがまま言えるようにならないと元気とはいえないって
2011/1/16(日) 午後 4:17
ほんと
自信の無い事を綱渡りしなくったって
自信のある事を1000％のパワーでやっちゃう
ともちゃんだから
いいんですよ！
多分
よくできましたご褒美シールが棒グラフになっていたら
どんな人よりも高くなっていますよ☆
タイトル
「のんびりともちゃん」って
全然「のんびり」じゃないやぁ〜ん(ーー゛)
と、思っていたらそうゆう事だったのですね。
目指せ心も体も上手にコントロールして素敵な毎日を過ごしたいですね☆
2011/1/16(日) 午後 6:28 [ ありんこ ]
とある先生が自分のよいところだけでなく
よくないと思ってる部分も認めてあげて
それも自分なんだと思った時が
復活できる第一歩だとおっしゃっていました。
私も車運転できないし
行動範囲は決まってくるけど
大丈夫よ〜のんびりいきましょう〜
2011/1/16(日) 午後 6:40 [ ご近所 ]
ありんこさん☆
ありがとーーー♪
シールの棒グラフ。。。
良いことしたらはるのだーーみたいなー♪
一番高い高-いいいねーーー
そうなの。。。のんびりやったんだー。。。
月１回とか 書かないときもあったかなー。
今も 若干 普通のブログ書く人でない様子を垣間見せますが。。。(^^;)ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ
ありがとうね！
できないこといっぱいなの。。。実は。。。
心身の健康、ありがたいねー☆
2011/1/16(日) 午後 7:42
ご近所さん☆
ほんと、その通りだ！！
良い言葉だなー。
言葉で救われたり
落ち込んだり
人間も不思議だよね。
気持ち、大事だよね。
できない自分も堂々とする！
そんな気持ちで行くね。
でも
できたらいいなー。。。って思う。。。
これはいつか出来るように
なる兆しなのかなー。
ありがと
2011/1/16(日) 午後 7:46
私も実は去年2月に某生命保険でパワーハラを受けて、眠れなくなって、怒られる右耳が聞こえなくなっても、我慢していたら、桂川を渡る直前に171号線でパニックになったよ〜
私で4人目の被害者だったけれど、派遣会社は認めなかったし、言われたことを全部書いてくれって、ワード4枚にけちょんけちょんに言われたことを書いて、やっと部署異動をさせてくれたけど、耳鼻科はいっぱいお薬でるし、心療内科のお薬を飲んでも、桂川は渡れない生活が3ヶ月ぐらいたち・・・・・
2回目の診察のときに薬飲まなくても眠れるんだったら、たいしたこと無いって言われて、たいしたこと無いって、治る治るって言い聞かせて、ビタミンCを飲んで桂川を渡っているうちに、大丈夫になったから、ケセラケセラでね〜
2011/1/18(火) 午後 5:20 [ ｲﾀﾘｱ ]
イタリアさん☆
桂川。私もわたれなかったときあるねん。。。
１７１号線が 普通に今 通れることが 幸せです！
精神的な苦痛は 体にくるんだよね。みんな一緒やとおもう。
風邪といっしょ。ひくときは 症状がでるんだよね。
怖いことが苦手になるってことはサインだよね。
でも異動、よかった♪
ケッセラーセラー♪
音楽が流れてきたよーー(*^_^*)
2011/1/18(火) 午後 10:14
鍵コメさん☆
� 幣弌�
むっちゃむっちゃ分かります。
まさに 私の初期症状だよ。
でもずっと苦しんだよ￥￥￥
その時の疲れとか調子とかで
不安に思うとき 浮き沈みもあって。。。
悪いときは さらに悪く考える。
美容室と 歯医者が 辛かった。
その時期 ある部位の！？（笑）
ＭＲＩを予約してはいったんだけど
１回は 入った物の絶えられず 逃げだし
途中で 辞め。... また 時間おいて
予約。耳栓とあとは お薬で 絶えたよ・・・
逃げれなくなること。。。これが 恐怖の原因だよね・・・
でもさ、これってね。。。実は
何かあったら 自分こそは生き残ろうという
すっごい生命力の持ち主だということに
気付きはじめてますーーー（笑）
2011/1/20(木) 午後 6:51
鍵コメさん☆
「デパラーの会」ってネットで見付けて
当時は嬉しかった。
パニックの人には 特に何かどきどきして出来ないときは
とても聞くよ！
即効性があるから 私は かじります！
ほんと 美容室も 目がくらんで倒れそうになること何回もあったよ。
でもね、女性はみんななる要素あるみたいだよ。
更年期障害の人も同じ様な ことになりがちで
私は 最後は 更年期外来でお世話になってたよ。
病気というより 癖だったり
ホルモンのバランス悪かったりも実は 原因だったりもあるしー
苦手と思うことは 避けていったらいつか
忘れた頃に あ、できてるーーってことになったりするからねー。
私は ほんとにどん底を経験した方だと思うので
ほんとにどうしようもなくなったら 聞いてね。
そして
私も うれしいですーー♪
生き生きしている人でも これで悩む人も結構いるし
仲間！！（＾Д＾）ｷﾞｬﾊｯ!!だね！
ありがとうーー☆
2011/1/20(木) 午後 6:56