最新記事
晩ご飯
2018/4/24(火) 午後 11:03
血糖コントロール中の晩ご飯
と、書くとどえらい病気のようにも捉えられますが、普通の健康食ですｗ
麦ご飯 １５０ｇ
焼き鯖の大根おろし添え
ラデッシュとキュウリの塩もみ
新ワカメとモヤシの味噌汁
筍と根菜類の煮物
麹漬け沢庵
オカラ
...
すべて表示
昼ご飯と手作り黒糖胡桃パン
2018/4/23(月) 午後 10:56
お昼ごはんに麺類
具沢山焼き蕎麦
麺よりも野菜が多いかもｗ
玉ネギ、人参、キャベツ、モヤシ。。。
目玉焼きをトッピング
ボイルピーマンのおかか和え
オカラ
ブロッコリーのボイル
...すべて表示
朝ごはん
2018/4/22(日) 午後 10:45
前日の残り物も総動員の朝ご飯（笑）
酒の塩焼きレモン添え
具沢山味噌汁（煮物か汁物かわからないｗ）
ブロッコリーのボイル
おでん（残り物）
オカラ（作り置き）
ヨーグルト
バナナ、イチゴ
皿の数が多いとそれだけでテン
...すべて表示
