ひでぼんの京都陸上日記

ブログファンへのお知らせ

しばらくブログが機能しておりませんでしたが

このほど新しいブログに引っ越しましたので

今後は「京都陸上日記パート２」の方で閲覧してください。

なおヤフーブログも今年中に閉鎖になるので

5月以降に他のブログに変わることになります。

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今週のメニュー

今週は中長サーキット　春休み中は１６時

１９日（火）　朝　上桂

　　　　　　　夕方　サブトラ外　１６時半　　７〜１０周ＢＵ走

２０日（水）朝　東山　

　　　　　　　夕方　サブトラ　１６時　　中学生練習

　　　　　　　　　　４周ＪＯＧ＋ブラ体　４０００ｍペース走＋２０００ｍペース走

　　　　　　　　　　　　                        １ｋｍ４分　　　　　　Ａ３’２０　Ｂ３’３０

２１日（木）　９時　サブトラ外　２００ｍＩＮ×７〜１０

　　　　　　　　　　　　

２２日（金）　朝　上桂　　松尾中と３年生

　　　　　　　　夕方　サブトラ　１６時　４０００ｍ〜６０００ｍ持久走

　　　　　　　２３日〜２５日　塾長は東京である叔母さんの法事で留守にします。

２３日（土）　休み　　サブトラは一般公開あり

２４日（日）　サブトラ　９時　私の代わりに太田君パパが見てくれます。　　

　　　　　　　　１００円必要

　　　　　　　　アップＢ　４００ｍＩＮ×５〜７本

　　　　　　　　　Ｋ高校の補強

春休み中の朝練は部活が午前の人は休んでください。

２１日は中学生は部活が終わってから

午後に金蔵寺に行くのは無理があるので

中学生練習はやめました。　

　　　　　　　　

明日の練習

１９日（火）は朝は上桂

　　　　　　　　夕方は１６時半　サブトラ

　　　　　　　　４０００ｍ〜６０００ｍＢＵ走

３／１６（土）中学生記録会（西京極）

朝方晴れてたのが８時過ぎから雨が降って来ました。

今日も塾便りで代えさせてもらいます。

塾便りも手書きからワープロに進化しました。

ブログの画像の容量が１０年間でいっぱいになってしまい

今後は画像がアップできなくなりました。

しばらくは画像なしの記事になります。すいません。

 レースラップ表は日誌に必ず写しておきましょう。

３／１７（日）京都ロードレースは

９時嵐山東公園集合ですが

松尾中など近くの人は早めに来てください。

私は８時過ぎに行く予定です。

３／１３（水）練習

６：５０〜東山

縄跳びショート

4500mBU走

ラストは二人とも１’３４

流し４本

１６時５０分　サブトラ　記録会リハーサル

昨年は大会が続くのでやってなかったんですが

今年は久々のトラックレースと言う事を重要視してやりました。

始めに新キャプテンの挨拶です。

１年間　頑張ってください。

１２００ｍＪＯＧ

大分人数が増えました。

体操

ストレッチ

２０００ｍＢＵＪＯＧ

流し５本

８００ｍ組は６００−２００

１５００ｍ組は１２００−３００

３０００ｍ組は２０００−１０００

８００ｍ組はもう一度４００ｍ

結果はノートに書きました。

今日は風邪が強くて走りにくかったので

いつもよりここからのタイムダウンは少ないと思います。

明日は朝は上桂

夕方は１６時半　サブトラです。

今日話しをするのを忘れたのですが

４／６（土）京都陸協記録会に１．２年は全員参加します。

男子も女子も同じ種目で競わせたいと思うので

全員１５００ｍにエントリーします。

出られないか他の種目に出たい人は１４日夜までに連絡ください。

１５日朝にメールで申し込みますので。