人間ドッグの受診が真近！！

　私がダイエットを実行に移したきっかけは、昨年１１月に受診した人間ドッグの結果からでした。

　これまでダイエットは永遠のテーマとして人生を生きてきました。

　でも気持ちも実行も長続きしない自分でした。

　忘れもしない、平成１７年のゴールデンウィークにその年からの職場で計った体重が・・・

　な、な、なんと９０．４キロ！！！

　ここでの業務は肉体をかなり使うのでその１年で８キロやせましたが・・・

　それでも８２．４キロ。

　さらに、職場異動後の２年弱で１キロ増えて・・・

　去年の人間ドッグでの体重計測時には８３．５キロでした。

　当然メタボでした。

　そこで昨年の１１月にボクシングフィットネスと出会いもうすぐ１年が経とうとするのですが、

　なんとか７キロ〜８キロのダイエットに成功し、現在７５〜７６台になりました。

　でも、ＢＭＩ指数の適正からいくと、６５．７キロくらいが理想だそうです。

　まだまだ先は遠いですが、一日も早くそこへ辿り着きたいと思います。



　で、そんな今日この頃ですが、今年の人間ドッグの受診の日時とお知らせが自宅に届きました。

　とりあえず１１月４日となっていましたが、仕事の都合で若干日程を変更するかもしれません。

　でも１１月中に受診です。

　あと一か月でできるだけ絞りたいとは思っています。

　６０台になったら身体軽いだろうな〜

　９０．４キロもあった事を思えば、３年半で約１５キロ落ちたので幾分かは軽さを感じてますが。



　でもジョギングは相変わらず遅いしね。

　年を重ねても走れる身体を持ち続けたくて、ジョギングとボクシングフィットネスをやってます。

　最近はバナナダイエットも間に挟んでますが、これも多少の効果はありますね。

　
　とりあえず、人間ドッグの受診まで一か月となったので、やや急ピッチでダイエットも頑張ろうと

　思います。

　その結果はこのブログで公表しようかな？？？

　

急激なダイエットは体調を崩してしまうので
気を付けて下さいね♪

[ひでちゃん]

わんわんさん
心配ありがとう。
全然急激な事はしないよ。
大体一か月で３キロ以上のダイエットは危険と思ってますから。
なかなか思うようにいかないです。

ランニングへの入り口は、私と同じですね。
ＢＭＩから計算される標準体重はあくまでも「標準」であって、本当の適正体重は個人によって差があると思います。食事と運動のバランスを取れば収束していく体重ラインが見えてきます。そこを維持すれば、健康的な日常を過ごせると思います。おたがい、無理せず楽しんでランニングしましょう。

[ひでちゃん]

DOBYさん、ありがとうございます。
とにかく継続してジョギングを続けます。
健康の維持と楽しんでジョグ、併せて頑張ります。
月末は自身初の１０キロに挑みます。
タイムはともかく楽しんで走ってきます。