ロードワークはきつかった・・・

　私がダイエットを含め健康増進のために通っているボクシングジムが、所属プロ選手の試合が

　近づいていることもあり、２０日の日曜日から毎週日曜日に早朝ロードワークとダッシュを

　行うことになりました。

　朝の７時に集合するため、５時半に起きて練習場へ行きました。

　４００メートルのトラックが整備された素晴らしい運動場です。

　現在来月のハーフマラソン出走に向けてジョギングをしてはいますが、瞬発力をつける意味で

　とてもいい練習になるな・・・と思い参加させていただきました。

　

　まずはトラックの外周（１周５００メートルに相当する。）を１２周。

　プロボクサーや、他の参加者はとても速く、２周回遅れの１０周でストップをかけられました。

　でも、毎週ラップを手時計で計測していましたが、１周２分３０〜４０のペースで１０周走り

　きりました。

　このペースで１０キロ走れるのなら５２分、ハーフなら２時間くらいで走れる事になるのだけど・・・

　
　でもスピードをつけるにはいい練習でした。

　その後は２００メートルのダッシュを数本。

　これは心拍数を上げるのに最適との事で、自身結構頑張りましたがついてくのがやっとでした。

　
　ジムの仲間とこういった形で振興を深められ、また走力もつけられるので、できる限り参加して

　いきたいと思います。


　この早朝ロードワークは１０月末まで続きます。

　１１月に試合を控えている３選手にとっては大切な練習です。

　ぜひ試合にも勝ってほしいと思います。


　練習後に写真を撮りましたが、なぜか関取がいるみたいですね？（笑）

　

伊藤さん、早くなりましたねー
この分だとホノルルマラソンに出場する日も近いですねー

[ひでちゃん]

KOZO会長へ

そうですね、いつか一緒に走りましよう。
次週のハッピーマンデーを含む３連休は最終調整もふまえ、
必ず参加します。
４日は仕事のため参加できず残念です。
自らの自宅周辺を走ります。