３キロのダイエットに成功！人間ドック受診しました。

　今日１年に一回受診する人間ドッグに行ってきました。

　
　バリウム飲むのはホント、気持ち悪いです。


　ま、それはおいといて、とりあえず気になる体重と腹囲。


　昨日のハーフマラソン後ということもあり、期待していましたが、

　体重は昨年より３キロ減って７１．９キロ。

　メタボ対策により、昨年から導入されている腹囲は昨年より４センチ減って８０センチ。

　メタボは完全に脱出。

　これからは更に運動をして、マラソンが楽しめる体型を目指していきたいと思います。

　ＢＭＩの標準まで、あと５〜６キロ。


　そこまで落ちたらマラソンももっと楽しめるかな。

　ハーフを走ると２〜３キロは体重が落ちます。


　二年間で約１２キロ減に成功。

　一番重たかった４年前から比べても１８．５キロの減。

　これからは体脂肪にも気を配っていきたいと思います。


　みなさん、身体には気をつけて健康維持に努めましょう。

[宇治金時]

宇治金時と申します。

自分もダイエット関連のブログを書いてるんですが、
ダイエット関係のブログを自分自身の勉強のために
色々と覗かせて貰ってま〜す

いや〜、私もダイエットについて色々と書いてますが・・・
上には上が居るもんです＾＾φ(・ω・ )かきかきメモ

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百聞は一見にしかずです＾＾
よかったらどーぞ(o｀・ω・´σ)σ

では、おじゃましましたー