MUST GO ON ! 〜いつも心に太陽を〜

３キロのダイエットに成功！人間ドック受診しました。

　今日１年に一回受診する人間ドッグに行ってきました。

　
　バリウム飲むのはホント、気持ち悪いです。


　ま、それはおいといて、とりあえず気になる体重と腹囲。


　昨日のハーフマラソン後ということもあり、期待していましたが、

　体重は昨年より３キロ減って７１．９キロ。

　メタボ対策により、昨年から導入されている腹囲は昨年より４センチ減って８０センチ。

　メタボは完全に脱出。

　これからは更に運動をして、マラソンが楽しめる体型を目指していきたいと思います。

　ＢＭＩの標準まで、あと５〜６キロ。


　そこまで落ちたらマラソンももっと楽しめるかな。

　ハーフを走ると２〜３キロは体重が落ちます。


　二年間で約１２キロ減に成功。

　一番重たかった４年前から比べても１８．５キロの減。

　これからは体脂肪にも気を配っていきたいと思います。


　みなさん、身体には気をつけて健康維持に努めましょう。

鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン・・・完走！！

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　昨日１０月１８日（日）、三重県菰野町（四日市市の隣町）で開催された、第４回鈴鹿山麓かもしか

ハーフマラソンに参加し、ハーフマラソンに出走、完走しました。

　昨年３月から各地でのマラソン大会に参加してきたのですが、ハーフマラソンは今回が人生初めての

体験でした。

　１０キロはこれまでに５回出走してきて、およそ１時間のタイムが持ちタイムですが、制限時間の

３時間（１７キロ地点で２時間３０分）をクリアできるかの不安もありました。

　２度２０キロを自宅から走ってみたのですが、大体２時間半強。

　ま、２時間半で走れればいいか・・・の気持ち、できれば２時間２０分以内。

　それくらいの気持ちで挑みました。

　最低でも完走したかったので、タイムは二の次と。




　午前１０時にスタートし、いざ出走。

　前半は抑え気味に・・・と思いつつ周囲のランナーにあおられてるのか、８キロまでのキロ毎の

　タイムが６分を切っていました。

　これで最後までいければいいけれど、やはり・・・

　８キロ地点に到達したところで、２キロに渡る強烈な上り坂が待っていました。

　とりあえず１０キロまでを５９分３５秒で通過。

　１０キロ過ぎからキロ毎のタイムが７分半にペースダウン。この１キロがキツかった。

　やっとのことで下り坂に辿り着き、１４キロまでは６分を切っていましたが、ここから３キロは

　キロ６分３０秒程度にペースダウン。

　そして最後の４キロではまた２キロにわたる上り坂でキロ７分にさらにダウン。

　
　ここまでは沿道の声援が力になっていたのだけど、ラスト２キロはもう無我夢中で気力だけでした。

　歩いたり、止まったりはしたくなかったから必死に足を運ばせるも、ここはキロ８分。

　ゴールの垂れ幕が見えてきていたので気合だけで乗り切り、何とか感動のゴールへ。

　


　タイムは２時間１５分３４秒。

　友達は１時間５０分でゴールし、その差は２５分。ちょっぴり悔しさもあったのが素直な気持ち。

　でも初めてのハーフマラソンで完走できたのでホッとしたのと嬉しい気持ちが大きいです。

　２年くらい前までは走ることすら考えられなかったから。

　走ったあとはもう脚はパンパン。給水でいただいたペットボトルは３本も飲んじゃいました。（笑）

　終了後はこの町の売りの温泉街へ向かい湯船につかりました。

　この大会の参加券に３００円で入浴できるサービスがついていて、ラッキーでした。

　
　この大会の経験を糧にして、また各地で走りたいと思います。


　しかし、東京マラソン走りたい・・・って思ってるけど、距離はこの倍かあ・・・

　まだまだ頑張らなあかんね。



　でも来月の再抽選で当たらないかなあ・・・

　フルマラソンへの挑戦へ向け、頑張ろうと思います。