精密検査

昨年末に会社の健康診断がありました。元から、血中脂質の値が悪かったのですが、前回、今回と中間管理職になってからは悪化に拍車がかかりまして、無視するレベルでは無くなってきたものですから、本日精密検査を受けるべく、近所の総合病院に行ってきました。

順番が来て中に入ると、あんまり他人の脂質のことを言えない体型の先生が待っていました。

先生の話では、私の場合、まず三ヶ月で三キロ減量させること、そのために毎日の摂取カロリーを1800kcalにせよ、とのことでした。薬物治療は三ヶ月後、精密検査を行なって、食事療法が効果がなかったと判断したら行なうことになりました。

摂取カロリーを1800kcalにするための具体的な方法を、栄養士さんから教わりましたが、これが厳しい。好物はほぼアウト。また、食事の時間が問題で、帰宅が毎日10時半を回るので、当然夕飯はその後になるのですが、それもNG。

正直、転職するか、食事の楽しみを放棄しないと目標達成は難しいように思いました。しかし薬物療法も避けたいし、血液ドロドロで脳内出血、半身不随とかもごめん蒙りたい…

血中脂質以外はほぼ健康体なんで、(血圧も今のところ、低い部類)これもなんとか解決して、末長く釣りや山遊びを楽しみたいのですよ。が、食事がつまらないというジレンマが…(´Д` )(´Д` )(´Д` )


とりあえずは、三ヶ月後に三キロ減量できるように、頑張りますわ。

【ヤス・ホウさん】血中脂質は、あまり外観には現れないそうです。ぱっと見痩せていても、血液ドロドロなんてのはよくある話だそうです。釣りは確かに長寿に良さそうですね。早起きだし、適度な運動量だし。

[トム]

僕は尿酸値が高いくて、痛風のレッドゾーンにいますよ
血液の値って下がりにくいんですよね。健康の為にしなくてはいけない事とかわかってはいるつもりなんですが、なかなかできませんね。

なんとか去年の健康診断では異常はなかったのですが、自分も結構脂っこい物を好みますから気にはしてます。血液をさらさらにするには納豆、たまねぎがいいそうですよ。あと海草のめかぶやモズクもいいみたいです。僕も気にして食べたりはするんですが長続きしません。暖かくなったらご一緒に久しぶりに釣りではなく自転車でトレーニングに行きましょう！あの坂越えはききますよ〜！

[ヘアドレス]

僕は自営業なので健康診断はついつい忘れてしまいます。今の所は正常だと信じていますがこれが危険な歳になってきました。ちょっと最近喉のつかえがあり明日病院で検査です。何もなければよいのですがね〜

[岩魚親父]

私は逆に肥りたいのですが、毎日日曜日の生活になっても殆ど変化無しです。
嫁さんから何も食べさせてないみたいじゃないのって言われます。
統計では若干肥り気味の人の方が健康で長生き出来るって結果がでてますよね。

【内緒さん】そうなんです。若いうちはよかったのですがね〜。私も、１０年程前、胃に潰瘍ができて治った跡が見つかりました。健診でおかしいということで、胃カメラを飲みました。古いタイプの胃カメラで、死ぬほどえづきました。

【トムさん】尿酸値が高いのですか。それも大変ですね。私が今年栽培する、京都薬味大根は、尿酸を強力に溶かす成分が含まれており、昔から痛風除けとして売られているそうです。できたら進呈しましょうか？

【こぶ王さん】玉ねぎは好きですが、かき揚げがいいですね。だからあまりさらさらになりません。納豆は嫌いだし。まさに生活習慣病です。今はスノートレッキングと渓流釣りが運動になってます。自転車は、禁漁になってからにしましょうよ。

【ヘアドレスさん】うちの親父も自営業でした。健康診断とか行っている様子もなかったですね〜。喉のつかえで検査ですか、なんともないといいですね。そういえば私も、つばが上手く飲み込めないときが…

【岩魚親父さん】健康を気にするあまり、過度のストレスを溜め込むケースも多いらしいです。栄養士さんも言ってました。どっちみちいつかは死ぬ訳ですから、あまりガマンガマンの生活もどうかなと思いますね。痩せ気味の方は、性格が神経質な方が多いらしく、ストレスで早めに亡くなるそうです。

[たこ]

いろいろといいサプリメントがありますよ。
そうそう、運動だったら、縄跳びが良いですよ。場所もとらないし。子供がやっているのを見て、久しぶりにやりましたが、かなりしんどかったです。

耳が痛い話しです。私も人ごとじゃないんですよね。でも美味しい物は食べたいし、でもやっぱり健康が一番ですね。

他人ごとじゃないな・・・・・自分も似たような感じです。
胃潰瘍にもなって入院しちまったし・・・

やっぱり思う存分川に行って釣りするのが良い薬になると思うんですけどね。 若い時週に２回山を駆け回って釣りしていたらかなり痩せていい感じの体調維持してましたよ。お見舞いポチッ。。。

食事はホントに楽しみの一つですからね。
でも、体の健康が一番!!!
慣れるまで大変でしょうけど、慣れれば好きなものも
程ほどに取り入れて上手に食べれば良いんじゃないかな^^
頑張ってくださいね！

【たこさん】できるだけ、サプリメントや薬には頼らずに改善したいんですよ。最後の最後の手段として取っておきます。縄跳びもよいですね。有酸素運動をしっかりやらないと、後々困ることになりますからね。

【てぃこまさん】まあ、あんまり我慢してストレスを溜め込むなんてことも多いようです。とりあえずは、夜あまり食べないようにしています。

【ぽこぽこさん】行きたいだけ釣りに行けるなんて日は、まだまだ来そうにありません。その頃は、足腰が弱って、渓流は無理！なんてことがないよう、今から鍛えておかないと駄目ですね。

【りっぺさん】しばらくは自制が効くのですが、すぐにおやつだの、天ぷらだのが食べたくなります。とりあえずは、一気に下げて、だらだらと維持する作戦なのですが、まだ一キロしか減ってません。

食事制限はきついですよね。

でも末長く大好きな釣りをするために我慢です。

【晴釣雨読さん】このまま太って足腰も弱ると、渓流にも行けませんしね。ガマンガマンです。