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2005/11/30(水) 午後 3:44
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その３
最近は仕事から帰ってきたらすぐ５００gのリストバンドしてます。 風呂以外は翌朝まで付けっ放し。 特別何もせず普段通りでいいんですが、かなり効果ありそうです。 |
ゲストブック
結構相談乗るコトが多い、話しやすさは定評のある３４歳のオッサンが、ボソっと話すちょっとイイ話（あるかないかは見てのお楽しみ）や、私が実際受けた相談…、なんて話をしていきます。あと、プロ野球・プロレス・競馬・演劇と趣味が多いんで、観戦記やちょっとしたコラムも入ってます。お気軽に来て下さい。
投稿数:61件
コメント（0）
2005/11/23(水) 午後 4:12
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その２
肩の中の方の小さな筋肉を意識しつつ、外側の大きな筋肉を使わないように！ 寝転がって上下させたり横臥姿勢で肘を締め上下させるのも効果ありますよ。 ボールが投げれないのはつまらないです、頑張って復活して下さいね！ |
2005/11/23(水) 午後 4:12
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その１
車の中や椅子に座って出来るインナーマッスルの鍛え方（たぶんご存知と思いますが） 器具は百円ショップなんかで売ってる５００g程度のダンベルや５００ccのペットボトルに水を入れたもの等、負荷は軽めで。 １、投球動作と同じ動きをゆっくり→いやになるまで＾＾ ２、脇を締め肘を９０°に保ち左右にゆっくり振る→いやになるまで＾＾ ３、すぐに疲れが回復するので何度でもくりかえす→いやになるまで＾＾ |
2005/11/18(金) 午後 3:20
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こんにちは！
ゲストブックの書き込みありがとうございます〜♪ 私も早速ご訪問しました。 これからもよろしくお願いします<m(__)m> |
2005/11/11(金) 午後 11:44
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ご訪問＆コメントありがとうございます。
遊びにきてみました。 土古ですか、懐かしいですね名古屋にいた頃はちょくちょく行きましたよ。 太平通り沿いやったかな。 最後に行ったときは確かトミシノポルンガが走ってたような記憶が。 |
