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陸上競技

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ハムストリング

週2回のトレーニング
練習後はハムストリングがパンパン
特に右がつる

左靱帯と半月版の手術後
左をかばって右に負担が掛かっている

どうしたら両方バランスよく走れるのだろうか？

記録更新

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長野マスターズ長野市大会
Ｍ５０・１００ｍに出場　12秒76　やった～目標の12秒8を突破
追い風にも助けられました

みやさんの
高跳（150cm)復活だ
＆槍投・やあ～～

ＭＯＮさんの
高跳(150cm)ビューティフル

ＫＡＺさんの（ゲンを担いでユニフォームを替えて）
４００＆２００　すごいすごい大会新2発

高さが怖い棒高跳（撓るポールがボキッテ折れる時もあるとか）

今年の私の陸上の挑戦は終わりました
来年目標１００ｍ12秒5
そして5種かな

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ナイター陸上練習

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水曜日と土曜日は陸上の練習日、小中学生と一緒に走ります。
日の暮れるのが早くなって今の６時は足元真っ暗、照明つけて練習です。

グランドで練習できるのもあと１ヶ月かな。
冬は体育館で練習、ちょっとダッシュの距離が足りません。
信州のグランドは雨や雪ですぐに乾かない？？？
いえいえ借りてるグランドの水はけが悪いんです！

水溜りをよけながら走ってます
おっとと・・・勢いあまってぬかるみへ入っちゃう事があるんです。

先日２週間ほど練習が出来なくて久しぶりに走ったらゼイゼイ
最低１週間に１回は練習しないと鈍ってしまうようです
年齢との戦いです！

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マスターズ長野市大会

私は毎年２回マスターズ大会に出ます。
膝が故障しているので回復を確認しながら練習は週２回。大会も迫っているのでダッシュの回数を増やしたらハムストリングが悲鳴を上げました。
目標１００ｍ１２秒８　幅跳び５ｍ
フライングで失格にはなりたくないな！

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やっちゃいました

私が練習に行っている子供の陸上教室（望月AC）は長野県大会の混合リレー４×１００ｍ（女子２名・男子２名・５年生以下）で２位になり、８月３０日東海大会に参加しました。（静岡の草薙競技場）
専属コーチは小学生女子リレーで全国大会８月２９日に付き添ったので私が東海大会の臨時コーチとして付き添いました。
全国大会女子リレーは長野県初のリレー決勝出場そして県新記録５３秒５１で大喜びの結果でした。

そして東海大会混合リレーは・・・
予選１組５７秒１０チーム記録更新２位で予選通過だやったぞ
選手達と決勝に備えてアップにサブトラックへ、召集時間が迫り子供を送り出す
決勝・・・各レーンに選手達が入る、
あれ５レーンがあいてるぞ・・・
悪い予感がする
レースは我がチームが居ないままスタートした

なぜ・・・
なんと、リレーオーダー表を出さなかったのです！
オーダーは保護者の皆さんにお願いし安心しきっていました。
望月AC決勝棄権

泣き崩れる保護者会長
あぜんとする保護者達
そして呆然とする子供

ああ・・・

応援の保護者と子供達二十数名、帰るバスの中は喋る言葉もなく沈黙の時間だけが過ぎていった・・・