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「低血圧」 と言っても、「えっ〜〜」と信じてもらえない体型のワタシ。
時には最高血圧が１００いかないこともあり、高血圧なんて言葉は蚊帳の外だった。
先日、血圧を測定してもらう機会があり・・・・・・
「１５６の８２です」
「ひゃひゃくごじゅうろく！！！？？、私、低血圧なんですよ。」
測定が間違っているんじゃないか と、あんにひそかにささやかに言ったけれど
「歳をとるとこうなるんです。みなさん。」と、冷たい答え。
家に帰って計ってみると・・・・確かに・・・・高い！！
で〜〜、買っちゃいました。
以前、他人事のように見ていたテレビで紹介されていた血圧コントロール法。
タオルで良いらしいけれど、こういうのがあれば便利かな、と思って。
2分握って1分休みもう片方の手で同じことを、これを2回繰り返す。
1日1回。週に5回ほどやれば良いらしい。
驚くものは藁をもにぎる？
 （笑） |
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知らない間に・・・
華麗に加齢なりたいものです。
2016/10/16(日) 午後 0:40
そういうことかー：：オイラにゃカンケーないな
2016/10/16(日) 午後 0:59
> 朝弁さん、「知らぬ間に華麗にならぬが加齢なり」お粗末！！
2016/10/16(日) 午後 1:09
> あっちゃんさん、えっ、カンケーなかったけ？
降圧剤を必要としないための対策です。
2016/10/16(日) 午後 1:15
お早う御座います〜血圧は加齢と共に上がるのですよ〜130台がベスト言いますが、これは製薬会社と血液学会が降下剤を売るためのもので140台でも十分で150台でもＯＫと言う専門家も居ますよ〜但し怖いのが動脈硬化です〜そこで一昨年の4月にテレビ 朝日系列の番組で、たけしの家庭の医学と言う番組で動脈硬化予防にはクルミが一番と放送しましたら翌日から一時クルミが店頭から消えた事もありました〜それだけ動脈硬化を気にしている人が多いかが読み取れましたよ〜我が輩もクルミを欠かさず食べる事にしており毎日5粒食べておりますよ〜東京の名医が長生きしたかったら血液降下剤を飲むなと言う本を出版しています〜植物タンパク質��1のクルミを食べましょう＾ナイス＾
2016/10/17(月) 午前 10:10
大変楽しく読ませていただきました。
私の妻と同じパターンです。私もじわじわと
2016/10/17(月) 午前 10:57 [ ムサシ ]
なにこれ、ニギニギするだけで、血圧が下がるの？
年取ると、「こんなはずではなかったのに」というのが多くなりますね。
私も数年前に追突された後、160まで上がったとき
ちょっと恐怖を感じました。
体の中は見えないものね、自己管理は大切です。
2016/10/17(月) 午後 9:36
> sikosirouさん、私の年齢ですと上が１３５くらいまでだそうです。ただ元々が低くかったので驚いてしまいます。
家で計ると150まではいきませんので降圧剤のお世話にだけはなるまいと頑張っています。
クルミ・・一時店頭から消えましたよね。私も常食してみようかな。
情報ありがとうございます。
2016/10/17(月) 午後 11:50
> ムサシさん、まだまだ華麗（若さ）を楽しんでください。
加齢の心配はまだまだ！！
2016/10/17(月) 午後 11:53
＊はまなす＊さん、握力の３０％くらいの力で握る・・ってのがみそらしいです。
だからタオルを丸めてやれば良いみたい。
2分ほど握って放すという動作が血流の為に良いらしいです。
「ハンドグリップ法」「タオル握り」などで検索してみてください。
私の説明より確かで詳しいです。
2016/10/18(火) 午前 0:04
メディカルグリップ？初めて知りました
ハンドグリップ法、タオル握り
検索して見ます有難うございます
2016/10/19(水) 午後 8:26
形は全然違うけど、「握るもの」持ってました。
血圧コントロールできるかしら？
３日坊主ですが、５日目続いています。
2016/10/25(火) 午後 6:13
クミンさん、以前「ためしてガッテン」でやっていたのですが
まさか、自分がこれを試してみるとは・・・・おしゃかさでもご存じ
あるめぇ（笑）
2016/10/27(木) 午後 5:41
＊はまなす＊さん、早ければ2週間で効果がでるとか・・・
でもね、止めるともとに戻ってしまうそうです・・・よ。
私？血圧計が故障してしまって結果がわかりません。
2016/10/27(木) 午後 5:44