カトマンズ・バンコク慕情〜アジアの旅の徒然に

東京 食欲不振

 

 

 

 

　今日は昨日の好天気とは打って変わり、雨の降る寒い天気だ。

　昨日は　好天気だったので　再び　近所にある横川十間川親水公園の中を

　散策した。

　体力づくりのためである。

　４，５キロの道のりをゆっくりのんびりと歩いた。

　桜の花はどんどん散り始め、あと２，３日もすれば葉桜になってしまうだろう。

　身体を動かせば、不眠症の解決にもつながると思い、出来るだけ体を動かしている。

　そのせいか、昨夜は日頃の睡眠不足を解消してくれるように　充分睡眠を

　とることができた。

　御蔭で頭も身体もすっきりしている。

　不眠症の問題は時間をかけてリズムを作っていけば、解決するのではと思っているが

　もう一つの難題は食欲不振である。

 

抗がん剤投与以来、何を見ても　食欲が湧かない。

　腹が空いたから　何かを食べようという気にはなれない。

　食べることが楽しみではなく、義務のようになってしまっている。

　食べることに興味が全くなくなってしまっている。

 

　何かを食べたいという強い要求があれば、自炊するのも楽しいが、それがないから

　スーパーマーケットに並んでいる惣菜や弁当を買うことになってしまう。

　病気のことを考えると　何も食べないというわけには行かないから、口に入りそうな

　食べ物なら何でも腹に入れているといった感じである。

　栄養のバランスの取れた食事など遠い目標になってしまっている。

　免疫力を高めるためには　充分な睡眠、適度な運動、バランスの取れた食事が

　必要だが、バランスの取れた食事という目標が達成されていない。

 

　鶏肉を除いた肉料理は避け、魚と野菜中心の食事が望ましいということだが、

　それも簡単なことではないので　サブリメントで栄養を補うようにしている。

　鮫軟膏、フコイダン、葉酸などで不足しがちな栄養素を補って免疫力を

　高めるようにしている。

食欲を高めるために漢方薬(きのこの霊芝のエキス、冬虫夏草のエキス)を

飲み始めているが　まだその効果は現れていない。

どこまで期待できるのかは分からないが、漢方薬は時間がかかるので　

気長に付き合っていくつもりである。

 

一人暮らしで１番の難関は　食生活である。

自分だけのことだから、ついついいい加減になってしまう。

さあ　お昼は何を食べよう。

 

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東京 癌の治療について

　今年の１月初めに　タイのバンコクにあるチュラロンコン大学付属病院で

　肺腺癌と診断され、大急ぎで日本に帰ってきて、東京厚生年金病院で抗がん剤の

　治療を始めた。

　多少の息苦しさは残っているが、癌であるという実感がないというのも本当だ。

　自分の寿命がどの位残っているのか、それもはっきりしない。

　

抗がん剤の投与による治療が必要ということで２回ほど抗がん剤投与を受け、

担当の医師によれば、癌は小さくなっているということは聞いても、それ以上の

ことはわからない。

癌は小さくなっているけれど、食欲不振、赤い発疹、不眠症などの副作用が

出てきている。

治療の効果というのは　ただ単に癌が小さくなることだけでなく、小さくなることで

体調、体力、免疫力がどう変化していくのか　それが大切なことである。

その点から見ると、体調、体力、免疫力という点では　弱ってきているのではないか

とも思える。

赤い発疹が出てくるというのは　免疫力の低下によるものだし、急ぎ足で歩くと

息切れしてしまうというのは体力が充分に回復していないからだ。

両足全体に出てきた発疹は収まらず、今度は両腕全体に出てき始めた。

これでは良くなっているのか、悪くなっているのかよく分からない。

 

バンコクでも日本でも癌の治療に良いといわれるものは出来るだけ手に入れるように

してきた。

タイでは　野生霊芝のエキスをカプセルに詰めた漢方薬、免疫力、食欲を高め、

抗がん剤投与の副作用を軽減する作用を持っている。

肝臓機能を高めるといわれている『冬虫夏草』のエキスを煮詰めたものをカプセルに

詰めたもの、身体から毒素を出す漢方薬も買ってきた。

日本ではアミノコラーゲン、鮫の軟骨、ウコン、フコイダンなどを飲んでいる。

まだ効き目があるのかどうかははっきりしない。

 

抗がん剤だけに頼らないということであれば、こうした民間療法で効果を上げる

可能性　のあるものに眼を向け、一つずつ　自分に合うかどうか確かめていく

必要がある。

これもなかなか大変な作業だ。

 

今私が困っていることといえば、不眠症である。

昨晩は一睡もすることは出来なかった。

バンコクでも不眠症で悩み、それをそのまま東京に持ち込んできてしまった。

抗がん剤の副作用なのだろうか。

抗がん剤投与の後から不眠症で悩み始めたことは確かである。

食欲が正常になると　今度は不眠症、全く厄介なことである。

身体が睡眠を本当に必要とすれば、まとめて睡眠を取ることが出来るというのが

今までのパターンであるが、そこまで至るまでのプロセスが苦しい。

 

今　第３回目の抗がん剤投与をストップしている。

様々の副作用が出てきて、抗がん剤投与に体力が持たないような気がしている

からだ。

１ヶ月近い食欲不振からの体重の減量、赤い発疹、不眠症などが目立ち始めて

きているからだ。

こうした症状は　新たな抗がん剤投与で助長することはあっても　解決することは

ない。

新たな副作用を作り出し、体力を奪うだけである。

しばらくは　漢方薬や民間療法を試してみるだけにするつもりである。

 

 

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東京 春爛漫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　昨夜は又、不眠症で眠れないかと心配していたら、午前３時過ぎから朝１０時半まで

　熟睡することが出来て一安心である。

 

　　今日は４月らしい暖かい陽気の日である。まさに４月といった天候だ。

　こんなときには近所を散歩するのが１番である。

 

　朝食と昼食を兼ねて　昨夜スーパーで買い置きしていたおにぎり３個、それに

　秋刀魚の開き、味噌汁、白菜のキムチを食べて、散歩用の体力をつける。

 

　時間は午後１時３０分、近所の横十間川親水公園へと出掛ける。

　私が居候しているところから歩いて５分のところにある運河を利用した公園である。

　今日は折からの上天気、４月６日に帰国してから、やっと４月らしい天候だ。

　体調も体力もまだ充分に回復していないので、ゆっくりゆっくり歩いていく。

　多少　息が切れる。これも訓練である。

肺をしっかり使わないと肺の機能は高まっていかない。

 

今日は休日の土曜日、横十間川ぞいの遊歩道には大勢の家族連れが繰り出しており、

平日はほとんど見かけない子供たちの姿が目立つ。

公園の入り口には　子供たちのための冒険コーナー、その先には運河の中に漕ぎ出す

ボートの無料貸し出しコーナーもあり、運河の中を若者や親子連れがボートを

漕いで、のんびり休日の午後を過ごしている。

 

急いで歩けないので　私ものんびり運河沿いを歩いていく。

白い花をつけているのは山桜なのだろうか。

もう花も半分くらいになり、葉の姿も目立ち始めている。

桜の下のベンチでは家族連れが楽しそうに弁当を食べている。

 

運河沿いに下流に向かって歩くと仙台堀川公園と交差し、仙台堀川公園には

多くの桜の木がある。

そこに向かって歩く。

昨年の満開は３月下旬だった。今年は４月１０日だというのに桜の花は４割がた

残って、そよ風に吹かれ　その花びらを川面に落とし、水辺を流れていく。

味わいのある美しい光景である。

 

去年、今年と横十間川、仙台堀川沿いの桜を眺めることは出来たが、

来年も見ることが出来るのだろうか。

癌の転移がなければ、それも可能だろうが、これだけはなんともいえない。

ゆっくりゆっくり歩き、じっくりじっくり風物を眺め、しっかりしっかりと心に

焼き付ける。

来年も見ることが出来るという保証はないのだから。

 

歩く速さが遅いものだから、４，５キロの散歩コースに２時間以上の時間を要して

しまった。

それだけ、春を身体全体で楽しむことが出来た。

みんな早足で歩いている。休日の午後、もっとのんびりと今日の春の陽気を

満喫すれば良いのにと思う。

桜が終れば、つつじ、さつきの季節がやって来る。そして６月になればあじさい、

季節は次の花々の開花のための準備万端である。

 

４，５キロの散歩コースであったが、やはり疲れてしまった。

少しずつ散歩をして　体力をつけなくてはと思う。

栄養、睡眠、適度な運動は免疫力を高めるには必須なものだろう。

少しでも癌を克服したいと願うが、良くなっているのか、悪くなっているのか

体感からはよく分からない。

タイのバンコクの中華街の漢方薬店から漢方薬をたくさん買ってきて飲んでいるが

効果はあるのだろうか。

良い方向に向かうことに期待するだけである。

 

 

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東京 不眠症

　癌にかかり、抗がん剤の投与をするまで、生まれてから不眠症など経験したことは

　なかった。

　１回目の抗がん剤投与後からしばしば不眠症に悩むようになった。

　かなりしつこい不眠症のようで睡眠薬はあまり役にたたなかった。

　身体が疲れていれば、眠れるかというとそういうわけでもない。

 

　２回目の抗がん剤投与後は　不眠症も幾分良くなったが、バンコク・カトマンズ・

東京と移動するにつれて、生活時間が乱れてくると再び不眠症が頭を持ち上げて

きた。

カトマンズからバンコクに帰ってくると、不眠症の傾向が強くなってくる。

それでも３，４時間は睡眠が取れたから、どうにか生活のリズムを保つことが

出来た。

おかしくなってきたのは　４月６日のバンコク−上海−東京のフライトあたり

からだ。

飛行機での移動中は全く睡眠が取れなかった。

それ以来、日本での生活が始まってから完全な不眠症になってしまった。

昨夜など一睡も出来なかったし、日中も睡魔は訪れてくれなかった。

 

そして今夜も睡魔はやってこない。

昨夜一睡もしていないのだから、当然眠いはずなのに　横になっても

少しも眠くならない。

寝ていないから、身体はだるいのである。

今　時間は　午前２時３０分、眠れないから、コンピューターでこの文章を

書いている。

以前にもらった睡眠薬も役に立たない。

何日かこんな状態が続き、まとめて眠ることが出来るのだろうか。

バンコクではそうだった。

 

昨晩はマッサージの上手な友人にマッサージをしてもらったら、午前３時過ぎに

やっと眠りにつくことが出来た。

体力をつけるためには　睡眠が基本であるから、昨晩はどうにか眠ることが出来て

ほっとしている。

今晩はどうだろう。眠るリズムが出来るといいのだが。

 

 

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タイの布 ウボンの絣布

 

 

 

　ウボンラチャタニーに行ったのは何年前のことだろう。

　バンコクからツーリストバスに乗って出掛けた。

　ウボン周辺で織られる布を見たいというのが目的だった。

 

　木綿の手織り布では　絣が織られていた。

　藍絣布といえば、東北タイのウドンも有名である。

　ウボンとウドン、似た名前だが、二つの町はかなりはなれた場所にある。

　どちらもラオスに近いが　ウドンは首都ビエンチャンに近く、

　ウボンはラオスの南部に近く、カンボジアとも近い。

 

　ラオスやカンボジアの影響を受けて、国境に近いタイの地域は　

　かすり布が織られている。

ウボンもウドンも　ラオスやカンボジアの影響を受けている。

タイで染織の織り手といえば、大半は　ラーオ族、イサンの人たちで

ある。

その中のウボン周辺に住むラーオ族の人たちが織った絣布が写真の布で

ある。

ウドンのものに比べると　ざっくり織られているのが

ウボンの布の特徴だ。

夏には　風通しがよく、涼しさを感じさせる絣布である。

 

 

 

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