社長のボヤキ

〜ビジネス&ランニング〜

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空腹ラン


今年も残すところ2ヶ月を切り、肌寒い風が吹く季節になりました。
秋といえば紅葉・食欲・読書と様々ありますが、運動の秋をご紹介したいと思います。

皆様の中でもランニングを日課にしている方もいるかと思いますが、
タイミングを変えるだけで効果が全く変わってきます。

食事前に走りましょう!
前に食べた物が消化された空腹時は脂肪がエネルギーをして使われやすいので、
効率よく体脂肪を燃焼できるのです。
ただし、体調には要注意!

ランニングをおこなっている方は、ぜひ参考にしてみてください。

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