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運動

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ランニング

町内１周マラソン（約１キロ）を始めて約２ヶ月がたった。
最初は６分ほどかかっていたが今は５分をきる位になった。
でもここからどうしてもタイムが伸びない。
これが限界なのかな。
４分半が今のところの目標です。

走り始めて変わったこと
体重が増えた・・・
当初の目的が全く果たせてないな.....＿|￣|○

ん！最初２㌔って言ってたじゃんだって。
え～、気にしないでください。
妥協したわけではないですよ・・・

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走れ～

ビール腹が気になる今日この頃。とくに運動もしてないし。
てなわけで先月より雨の日以外毎日２㌔ランニングしてます。
距離はオドメーターで計ったので間違いないはず。
走り始めた頃は１４分くらいかかってましたが現在は１２分くらいで走れるようになった。
で、気になったんだが普通はどのくらいで走るもの？
２㌔のタイムとか調べてみたが発見できず。
陸上の記録だと１５００mになるし、素人の参考タイムにはならないし。
ちなみに１５００mだと世界記録が３分２６秒なんだとか。
とりあえず１０分切るのを目標にしましたがどうなることやら・・・。
てか、最近暑すぎて走り終わった後滝のように汗が流れる。
そしてガブガブ水分補給をする。
結果余計に太ってる気もするが・・・。

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いざドイツへ

おめでとー！ついに決めました。
ワールドカップアジア最終予選世界に先駆けてドイツ行きの切符を手にしたよ。
昨日は試合開始前からＴＶの前で応援しまくりｏ(￣o￣)ｏ
なのに柳沢の得点シーンは見逃した(-_-;)
生で見てるイミが無い...＿|￣|○|||
でも終了直前の大黒のゴールは見れたのでよしとしよう。

見てて感じたこと。
無観客試合のはずが試合開始直後から声援と太鼓の音が聞こえる。
後でニュース見て知ったけど会場の外、モニターも何も無いところで
サポーターが応援してたんだとか。
すごいね。見られないのに現地まで行って応援してるんだよ。
おれには真似できないな。
あれこそ真のサポーターです。

ドイツでもがんばって欲しいものです。

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退化・・・

部屋を片付けていると懐かしいものを発掘。

『スポーツテスト記録用紙』　　

中１の時のやつ。
ん～、懐かしい。こんな時代もあったものだ。
せっかくなのであの時からどれくらい進歩したのか数科目試してみた。
早速近所のスポーツ公園へ。徒歩数分の場所にあるので。

まず中学の頃の記録
５０ｍ走　　６．８秒
走り幅跳び　４３４ｃｍ
懸垂　　　　９回
垂直とび　　７２ｃｍ
上体そらし　６０ｃｍ
立位体前屈　８ｃｍ

今の記録
５０ｍ走　　７．６秒
走り幅跳び　３６０ｃｍ
懸垂　　　　３回
垂直とび　　６０ｃｍ
上体そらし　６０ｃｍ
立位体前屈　１４ｃｍ

はい、しっかり退化してます.....＿|￣|○
しかしなぜか柔軟性のみよくなっています。
それより情けなかったのは５０ｍ。
気持ちはかなり前の方走ってるんだけど足が全然ついてこない。
むしろもつれて転ぶかと思うほど動かない。
子供の運動会で親が張りきりすぎてこけてるシーンをおもしろビデオとかでやってるけど
あのときの親の気持ちを痛感できた。
もう笑ったりしません。

他にも握力とか背筋とかあったんだけど計測器無いから計ってません。
ハンドボール投げしたかったけど家にハンドボールなんてないしな。
ま、こちらもきっとかなり低下してるんだろうな。

あーあ、体力結構自信あったのになぁ。
なるべく車に乗らないように心がけよう・・・。

それより真夜中に１人でこんなことしてる俺って一体・・・。