過眠と不眠の繰り返し

こんばんは〜。

 

こんな時間なのに、全然眠たくありません・・・。

 

ここのところ、すっと過眠が続いていたのですが、

 

土日に、甥っ子達が遊びに来るということで

 

緊張してしまっているのか、眠れません・・・

 

誰かと会うとなると、不眠に傾き、

 

会ったあとはしばらく過眠状態になります。

 

 

 

甥っ子達が来てくれるので、さっき献立を考えました。

 

明日の買い物メモも作りました〜＾＾

 

明日は、掃除、洗濯、買い物と、私にとっては忙しい一日になりそうです

 

なので、そろそろ眠りたいのだけど、全く眠くない〜

 

しかもお腹が空いてきた・・・

 

今、食べたら明らかに太ってしまうので、我慢して、眠ることにします

 

 

[ココロ]

今頃は眠れているのでしょうか?睡眠のリズムを戻したいですね。

[やこ]

おはようございます。
眠れましたかね？

過眠と不眠、私も繰り返します。
今日は忙しそうですね。
無理し過ぎないで下さいね。

☆ココロさん☆
結局眠れませんでした
おかしな睡眠リズムです。
生活リズムをつかみたいです。

☆やこさん☆
結局眠れず朝を迎えました。
やこさんも、過眠と不眠の繰り返しなんですね。
お互いリズムがつかめるといいですね。
今日は少し忙しくなりそうですが無理はしないでおきます
ありがとう

[KO]

眠たくなかったら、無理して寝る必要はないけど、緊張の後の過眠がひどいと聞くと、何か、心をほぐす必要がありますね。
もし、睡眠の乱れがひどいときは、病院で、話した方がいいと思います。

☆ゆりかさん☆
結局、甥っ子達は今週でなく、来週来ることになったので、昼から眠ることが出来ました＾＾
そうですね。先生と相談してみます。

過眠と不眠が繰り返すのはしんどいよね。薬飲んでもダメなんだ・・・。緊張や予定が色々影響するんだね。
良眠が出来るよう、祈ります！！

☆さららさん☆
不眠は1日〜2日でおさまるからまだ楽なんだけどね。でも過眠は時間がもったいないと思うよ〜
昨日はぐっすり眠れました。ありがとう