☆きらきらきらら☆

お腹空いたよ〜ぅ

こんばんは〜

今、めちゃめちゃお腹空いてます

なにか食べたいけど我慢、我慢。

こんな時間に食べたら、ヤバイですもんね

夕飯、少なめだったのが、今になって影響が…。

でも、ダイエットノート、役に立ってます。

体重や体脂肪率の管理、食事内容、服薬の有無(飲んだかどうかすぐに忘れてしまうんです)、などを記録しています。

記録魔なので、すごく楽しく続けられそうです。







ダイエットノートに、記録が残るのが嫌で、食べるのを我慢しています。

間食がぐぐーんと減りました。

食費も減らしているのでお菓子を買うこともできませーん

食費は１日1000円と決めたのですが、

旦那さんが朝もで食べるようになったので

少し厳しいです。

醤油や、料理酒の残りも少なくて、

今週は大ピンチ

でも、まだ始まったばかりなので、

楽しみながら、家計と身体のダイエットをしています

でもそのうち、ストレスたまりそう〜

ストレス発散法も考えておかねばなりませんね。






それにしても、今夜は寒いです。

さっきは雪が屋根に積もっていました

あたたかくなったり、寒くなったり、みなさん、風邪などひかないよう、気を付けてくださいね

ダイエット書庫作りました＾＾

みなさん、おはようございます。

 

久々の更新です。

 

すごくすごく眠たくて、ほとんど寝て過ごしていました。

 

今日は珍しく二度寝しなかったので、更新したいと思います♪

 

 

 

ダイエット。。。

 

ずっとさぼっていました。

 

モチベーションが全然上がらず、ジムも、三爽茶も、毎日の体重測定もさぼってました

 

少し前に、ブログ友達のココロさんに

 

「ダイエット書庫をつくるといいですよ＾＾」

 

と教えて頂いて、（ココロさん、ありがとうございます！！）

 

今日、やっと作りました＾＾

 

 

 

 

今朝から、ダイエット再開しました。

 

でも、まだまだ過眠なので、簡単なことからです。

 

ダイエットノートを作って、レコーディングダイエットです。

 

体重、体脂肪率、内臓レベル、体内年齢、基礎代謝量を朝晩記録。

 

食事内容も記録。

 

感想を書く欄も設けました。

 

書くことが大好きなので、続けられそうです。

 

これで、モチベーションが上がれば、少しずつ運動をしていきたいと思っています。

 

そのうち、ジムにも通えるようになることを信じて、

 

頑張りたいと思います＾＾