黒ゴマ入りきな粉ドリンク

今年の夏より朝食にきな粉ドリンクを飲んでいます。調べたらきな粉も黒ゴマもすごい効果があると知りました。

黒ごまは、良質の脂質・たんぱく質・食物繊維をはじめ、高ビタミン・高ミネラル、また、現代人に必須のカルシウム（牛乳の11倍 ）や鉄分を豊富に含む優れた食物です。カルシウム不足の日本人に、また美容と健康に気をつけたい女性の方に、理想的な健康食材なのです。ごまは外皮がかたく、そのまま食べても消化・吸収されにくいため、すって調理されるのが最適です。
(ゴマの栄養・健康効果（効能）ネット検索より)

ドリンクの作り方は簡単です。きな粉大さじ1、黒すりゴマ小さじ山盛り1、砂糖小さじ1、低脂肪牛乳200ccだけです。あの美容研究家の君島十和子さんも飲んでいるそうです。整腸効果があるので女性には美肌効果が望めます。また飲酒家にも肝機能の働きを高めるそうです。

↓作り方はここに載せています。
http://www.md.ccnw.ne.jp/men.s.cooking/dezaatotonomimono.html

久しぶりのブログですが、新規のホームページ設置(現在のHPの応用です)に没頭していたためで、これからもブログの投稿を続けるつもりですので、宜しくお願い致します。
↓新しいホームページです。
http://single-life.main.jp/

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＠＠；お久
それ作って飲みたい

美肌効果がいいそうですから女性にお薦めですよ。