アラフィー の気ままなつぶやき

息子から真夜中の電話

今は二人の子供は家を出て夫と二人の生活
食事が済めば二人ともテレビを見ながらうたたね

今日は東京へ行く日だしと思い　早めに　10時には寝付いた。。。
のだが
枕もとの携帯がなり出てみると　長男から　時間は11時ちょっと前

私が膝が痛かったり筋肉痛だったりした事をお嫁さんから聞いたようで
電話口でかなり怒っている

「お母さん　痩せないと駄目だよ！！　死んじゃうよ！！
お菓子を食べるから駄目なんだよ！！」　などなど　延々と。。。

何ともかんとも　仰る通りです
母もそれに気がついて　今真剣に取りかかったところですから。。。

今度は頑張るぞ！！
取りあえず　5キロ減を目指して。。。

社労士の受験勉強の根性がダイエットにも反映出来たら。。。と思うのだが

ダイエットは・・・・

ダイエット　真剣に取り組まねば　大変な事になる　と実感しているのだが。。。

朝バナナ　1週間前頃からやってはいるが　夜がいけない　夜　しっかりと食べてしまう
それに、このところ社労士関係の懇親会が何度かあったりして。。。

先週、内科に行った時に「運動した時に通常より脂肪燃焼に効果的な漢方がある」と勧められ2か月分頂いてきた。
その先生も、そのか漢方と半身浴1時間で半年間で8キロ成功したと言ってた

私も、朝は6時半には自由な時間になるので朝風呂に挑戦してみよう。。。と昨日からチャンレンジ
勿論2日目では何の効果も見えてはこない

今日も、夫が出かけた6時半から半身浴を遣った。
洗う時の椅子を湯船に入れて上半身はTシャツを着て半身だけ湯船に浸かる。
ラジオで好きなクラッシックを流し、本を持ち込み蓋を半分だけ閉めて　蓋をテーブル代わりにして本を読む
15分も経つと顔から汗が流れ出る

隣は林なので窓は開放　朝日が林の木に射してきれい
蝉の声や　野鳥の声が　露天風呂の感覚である　とても心地良い

途中湯船から上がりつつ　昨日は45分でギブアップだったが　今日は1時間近く居る事が出来た
お風呂の温度にもよると思う

朝風呂の半身浴　は　気持ちが良く続けられるかも知れない
おまけに　読書も進む　　読書が好きでないので　良いかも