糖質オフ生活はじめました

ゆるゆる糖質制限で痩せるのかな

今日のランチ♪

こんばんは♪

今日はママ友達2人とランチに行ってきました。
(正確には昨日ですが・・・・)
2人とも10年以上のお付き合いなので、
とても気楽に話せるママ達です。

歩くことが好きなので
片道40分、ぺちゃくちゃしゃべりながら歩いてお店へ。

私はランチメニューのハニーマスタードチキンボウルを食べました。
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高校は違いますが皆長女が高校3年生なので
話題は大学受験の話しや彼氏の話しで盛り上がり(笑)
あっという間の3時間でした。

皆下の子が中学生で、(同じ中学です)テスト前で部活がないので
早く切り上げなければならなくて、
今度は部活がある日にしようね〜と、
またぺちゃくちゃしゃべりながら帰りました。

ここの所、体重増がストレスになっていましたが
ウォーキングのおかげで朝より夜の方が体重が減っていてストレス減です♪



そういえば先日、フラの衣装が出来上がってきました。
人生初の7号を試着したらぴったりだったのですが
(本当のピッタリ笑)
太りやすい体質なので9号に。
でも出来上がりを着てみたらウエストがゆるかったので
少し手直ししようと思っています。
12月にクリスマスのイベントがあり、私たち新人もステージに立ちます。
大丈夫かな〜〜〜〜〜(汗)
今からとても不安ですが、練習あるのみです・・・。


明日も笑顔を忘れずに頑張りましょう〜

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こんばんは!

先週は二女の中学の収穫祭リハーサルでおもちを食べて始まり、
カレーランチ、収穫祭本番でおもち、パン教室、フラの親睦会ランチと
食べつくした1週間でした。

収穫祭ではもち米もいただきました♪
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体重はしっかり増量していましたよ〜(汗)

今日は長女よりシナモンロールが食べたいとリクエストがあったので
ふすまパンミックスで作ってみました

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さらにトッピングして

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シナモンロールのトッピングには
粉糖と牛乳を混ぜたものをかけたりしますが
粉糖は高糖質なので
低糖質なクリームチーズ、バター、ラカントを混ぜたものを塗りました

これならちょっとクセのあるふすまパンでも美味しく食べられ
子供達にも好評でした。

明日もランチの予定が入っていますが
ウォーキング大好きな友達となので
片道40分、歩いて行くことになりました(笑)



今日の昼食
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豆乳のスープとふすまパン。
低糖質なのにお腹いっぱいになるので、
よく作るスープです



明日もたくさん笑えるといいな・・・。



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こんばんは♪

今日は友達とフラのお店に行ってきました。

小さいけど可愛らしいお店で
フラの教室もやっているそうです。
店内はオーナーが自らハワイで買い付けてきたパウスカートや
Tシャツ、アロハシャツ、小物等々置いてありました。
買い付けから帰ってきたばかりだそうで
ハワイ大好きな私は、旬のおすすめ情報を
質問攻めにしてしまいましたが、
店主の方もハワイ大好きだそうで
ず〜っとハワイについて語ってくれて盛り上がってしまいました(*^_^*)

その後、ちょっと有名なパン屋さんでパンを買い
有名人がたくさん訪れるというカレー屋さんでランチをし、
ひたすらおしゃべりして(笑)帰宅しました。

さて、本題です。

昨日の昼食に、低糖質麺パスタ風というのを食べてみました。
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糖質は麺が0.4g、ソースが2.6gで合計3gです。

調理したらこんな感じです。
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味は結構しっかりして美味しいですが、
量が少ないです。(笑)
でも、これだけでお腹いっぱいにしちゃうと
栄養不足ですよね・・・。
他のおかずも必要です。

これはペペロンチーノですが、他にもたらこ、カルボナーラもあったので
また試してみたいと思います♪

すっかり手抜きになってますね。


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長女のお弁当

こんばんは!

長女もゆるい糖質制限をしているので、
二女とは別メニューのお弁当を作っています。

昨日はこれ。
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以前から作っていたふすまパンは
長女はちょっと苦手なので
ふすまパンミックスに強力粉、生おからなどを混ぜて作っています。
糖質が少しアップしちゃうけど
これなら続けられるそうです。

娘はホルモンのバランスがとても悪く、
婦人科でピルを飲んでの治療を始めた方がよいと言われ
承諾書を提出するだけとなっていましたが
私が躊躇してしまい、
何か月も放置状態でした。

だけど、パンに豆乳やおからを入れ
ミックスビーンズなど大豆製品を積極的に食べさせていたら
何と!!すっかり順調に。
大豆イソフラボン、恐るべし・・・です。

私も一緒に食べているので
気持ち、調子がいいような気がします。
更年期や骨粗鬆症にもいいみたいですし、
積極的に摂っていきたいと思います♪


そうそう、昨日の収穫祭リハーサルでついたおもちは最高に美味しかったです♪
水曜日の収穫祭本番も楽しみだな〜(*^_^*)


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コンビニの低糖質食

おはようございます♪
更新の仕方をすっかり忘れて時間がかかってしまいました

昨日は二女の中学のバスケ部の応援に行ってきました。
先輩たちが点数に大差をつけてくれたので
1年生も最後の方に全員、公式戦初出場させていただきました。

2年生はミニバス経験者が多く、強いのですが
娘達1年は、6人中5人が初心者。
でも、シュートを決めたりと頑張っていました(*^_^*)
(娘はあまり貢献できませんでしたが・・・)

長女の剣道の試合では、声を出しての応援はタブーで
拍手のみでしたが、
バスケは凄いですね〜
ミスすれば先生達の怒鳴り声、
シュートが入れば子供達、親たちの黄色い声援(笑)
私も思いっきり応援して、良い気分転換になりました。



さて、最近ハマっている昨日のランチはこれです。
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スープもドーナツもローソンで購入しました。

スープはそのままレンジでチンして食べられるので
忙しいときはとても便利です、
糖質は、クラムチャウダーは3.7g、ミネストローネは4.8g。
とても美味しいですよ♪

さて、今日は二女の中学の収穫祭のリハーサルに行ってきます♪
田植えから始まり、稲刈り、脱穀と、
大変な作業でしたが、お米の出来は上々だそうで、
今日はお餅つき、試食までするので
楽しみです。

ちなみに、今日の朝ご飯♪
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ヤマザキの低糖質パン。
柔らかくて食べやすいです。

今日も頑張りましょ〜

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