|
『太っているヤツほどメシを残す。』 会社の同僚Ｓくんの一言である。 確かに、管理人の身の回りにいる「痩せていて健康的な人」って シッカリと食事を摂っているように思う。 変に、食事の量を減らして、無理なダイエットをする人に限って リバウンドを起こしたり、スリムになっても何か「不健康そう」 と感じることが多い。 管理人は、1年以上前に約９キロの減量に成功して以来 できるだけ野菜を摂るように心がけて、かつ食事も残さず食べて あれから３キロしかリバウンドしていない。 （３キロ戻ったらしっかりとしたリバウンドかな？まぁ〜許容範囲だね） やはり、食事は残さず野菜中心に！が大切なのでは？ と考える管理人である。
|
ダイエット
[ リスト | 詳細 ]
コメント（2）
|
最近、体調が良い このところ日課にしているのが 一日一本の「パワーエイド」 飲み始めておよそ３週間が経過 なんとなく体も軽く感じるのは 気のせいだろうか？ まるでコカコーラの回し者？ のような管理人でした。
|
|
１ヶ月ほど前、ダイエットに関してこんなニュースが流れていた。 『ダイエットしたことのある女性の６割がリバウンドを経験している』 『女性のダイエット成功率は２５％』 そしてつい先日 『ダイエットしたことのあるサラリーマンの６割がリバウンドを経験している』 『サラリーマンのダイエット成功率は２５％』 何のことはない、男も女も同じだってこと？ ニュースソースは定かじゃないけど、ただ単に女性をサラリーマンに言い換えただけのような・・・ 要旨はというと 気になるダイエット成功率は約60.4％。ダイエットのきっかけとしては「健康のため」が 3割を超え第1位でした。また、成功ポイントとしては「自己管理能力」が挙げられ、 一方でダイエットに成功したことのない人が「自分に足りなかったもの」として挙げたのも、 ダントツで同じ項目でした。ある程度ストイックに健康増進に務めることが、ダイエット成功の ポイントのようです。 〜ダイエットに成功しても、一度減らした体重を現在も維持している人は約4割。 ６割は再び体重が増えています。そこで、回答者のダイエットを始めたきっかけと 期間を見てみると、リバウンドがない人は「健康のため」、半年以上ダイエットをしている人が 半数以上でした。逆に、リバウンド経験者は、「同窓会・結婚式などのイベントのため」、 半年未満のダイエットが約3/4という結果でした。地道なダイエットが成功に結びつくことが、 の実体験からも見えてきます。 最大のポイントは
ってことですね  |
|
先日、お医者さんから聞いた話し。
 |
|
ＯＭＲＯＮ「ＫａｒａｄａＳｃａｎ」買ちゃいました。 
たっ・・たっ・・体重がぁ〜３キロも増えとるぅ〜〜〜〜〜〜！ 
ちょっと待てよ・・・ 念の為 ということは？？？計測値が３キロずれてたってこと？ へっ？ つぅ〜ことは・・・ ダイエット前の体重が
|
