11/13 床屋に行きました。

駅まで往復５．７ｋｍをチャリで走ってきました。
久しぶりに走ったのですが、体は自転車に慣れてきたようです。
我が家の周りは、かなりきついアップダウンがあります。
いつもギヤチェンジを頻繁にするのですが、今日は全て固定ギヤで走れました。
少しずつでも体は鍛えられていることを実感しました。
ささやかな感動でした。

朝食：ご飯、納豆、生卵、サバ、海苔佃煮、ナメコ
昼食：ナメコうどん、イチゴ＆ブルベリヨーグルト
夕食：ご飯、ナスマーボー、シュウマイ、野菜スープ、フルーツ入りヨーグルト

私はギヤチェンジ車ではなく、坂道は最近お尻を上げて、運転するように なりました、私に比べ高校生の運転はうまいですね。 早く追いつかナクチャ・・・・