ダイエットテラピー再び ２

さっき体重を測ったら８３．４ｋｇ・・・。
ガーン、ガーン、ガーン、
８２ｋｇを維持しようとしていたのに、すでに１ｋｇ以上オーバーです。
朝、約０．５〜０．８ｋｇ減っているはずだとは思うのですが
管理値のオーバーです。

リカバリーするには、来週の食事制限をがんばるか
明日くらいは好きなもの食べて・・・。
こんな繰り返しなので、微増の状態です。

さて、豆類がいいとか、血液がさらさらになるとかで
納豆をよく食べます。

毎日食べて、あきたらしばらくは止める・・・の繰り返しです。

納豆に入れるもの
カラシは辛いからいれません。
付いているタレは入れます。
長ネギは入れません。
玉ねぎはたっぷり入れます。
写真は玉ねぎたっぷりの納豆です。

これがうまいんだな〜

納豆は玉ねぎたっぷりが、とてもおいしいです。

ヘンなネタですみません。

[そびろい]

こんにちは、 うちのブログに訪問いただきありがとうございました。
さて、私も、今88kgほどあり、、就職後20年くらいかけてゆっくり20Kg太ってしまいました。今月、長期休暇をいただくことになり、これをいい機会に；
- 週一回の運動、、、結構長距離を、、歩きなら１０Km、自転車なら最大７０km走っていたのを、週３回に増やしました。
- 節酒、、、毎日2リッタービールを飲んでいたのをやめ、しかも、週に３日は断酒の日を設けました。
、、、が、、、2週間を経たいまのところ、体重には全く変わりがありません。。
その気になれば上記のことを通じて、すぐやせられると思っていたのですが、、進展がなく、ちょっとあせっている今日この頃です。。。。